Ha több gyermek édesanyja vagy, akkor van köztük olyan, amelyik a legtöbb energiába kerül… Az, amelyik visszabeszél, az, aki kihívást jelent neked, az, aki “felzaklat”, az, aki miatt elolvasod az összes segítő könyvet, az, aki miatt terápiás ülésekre jársz, az, aki miatt podcastokat, videókat, audiót hallgatsz, Elmész akár támogató csoportokba is. Ez az a gyerek, …
Minden nő átmegy a menopauzán – ez egyfajta rítus. Ez azonban nem egyik napról a másikra történik, ezért értsük meg, mi történik a testünkben, hogy együtt tudjunk dolgozni vele, hogy jól érezzük magunkat. Mi a különbség a perimenopauza és a menopauza között? A menopauzába való átmenet és azon túl 4 szakaszra osztható: 1. Menopauza előtti …
Tudtad, hogy minden alkalommal, amikor egy be nem gyógyult sebről vagy traumáról beszélsz, újra aktiválod azt az érzelmi, spirituális és fizikai testedben? Ahogy beszélsz, vagy akár csak gondolsz egy régi problémáról, úgy éled meg, mintha most történne. Mivel a tudatalattid nem ismeri a különbséget a jelenlegi tapasztalat és a múltbeli emlék között, minden értelemben a …
Létem értelmének keresése, valamint a mozgásszeretete mindig is része volt az életemnek. Úsztam, futottam, edzőtermekbe jártam főként csoportos órákra 30 éven keresztül, lelki-szellemi érdeklődésemet pedig elsősorban ezzel kapcsolatos könyvek olvasásával elégítettem ki. Aztán találkoztam a jógával, ami teljesen rabul ejtett. Felfedeztem, hogy a jóga tudománya „ALL IN”, azaz MINDEN az EGY-ben. Addig csak kereső voltam, …
Ma van EKADASHI BÖJTÖLÉS NAPJA Ekadashi (a szanszkrit nyelvből “tizenegy”) a tizenegyedik holdnap, amely minden újholdat és teliholdat követően számított 11-dik nap. Minden hónapban két ilyen nap van. Az ősi idők óta úgy tartják, hogy ezeken a napokon a bolygók kedvezőtlen helyzete igen erősen befolyásolja az embereket. Ezen a napon könnyebben engedünk a kísértéseknek. Ezen …
A Chandra Namaskar elsősorban az alsótestre összpontosít, és előnyös azok számára, akiknek nehézséget okoz, hogy testsúlyukat a karjukra helyezzék. Ez a jóga ászana sorozat nyújtja és erősíti az összes izomcsoportot, segíti a rugalmasságot, valamint fokozza a légző-, keringési és emésztőrendszer működését és egyensúlyát.
A holdnaptárt ősidők óta használják az ember életének számos eseményének megtervezésére, beleértve a hajvágást is. A Hold fázisai, Holdnapok és a Hold helyzete a csillagképben hatással van a haj egészségére és növekedésére, valamint az ember általános jólétére és lelki harmóniájára. E tényezők kombinációja határozza meg a nap energetikai hátterét. Ettől függően a hajvágás szempontjából kedvező, …
Ebben a kedvezőtlen időszakban a Hold védelme nélkül maradunk, ami sebezhetővé tesz minket fizikai és érzelmi szempontból, negatívan befolyásolja az emberekkel való kapcsolatokat. Most fontos, hogy óvjuk egészségünket, tegyük kedvenc dolgainkat a lelki harmónia érdekében, és éljük meg tudatosan a holdfogyatkozást, veszekedések és negativitás nélkül. Egy ősi védikus legenda szerint egy démont büntettek meg kegyetlenségekért, …
Ha olyan helyzetben találod magad, amikor a stressz az egekbe szökik, próbáld ki ezt a légzőgyakorlatot! A neve: 4-7-8-as légzés. Bár nem fogja varázsütésre megoldani a problémáidat, de legalább segít megnyugodni és kitisztítani a gondolataidat. HOGYAN KELL 4-7-8 LÉGZÉST VÉGREHAJTANI: – Lélegezzük be az orrunkon keresztül 4 számolásig – Tartsd vissza a lélegzeted 7 számolásig …
Az ízületi fájdalom a civilizált országokban népbetegségnek tekinthető. Leginkább idősebb korban jelentkezik, a panaszok hátterében kiterjedt betegségcsoport áll. A természetes gyógymódok tekintetében azonban a több évszázados megfigyelések sok hasonlóságot mutatnak. Testünk több mint 100 ízülettel rendelkezik, amelyek a szomszédos csontokat kötik össze annak érdekében, hogy testünk a csontjaink szilárd és merev tulajdonsága ellenére hajlékonyan mozoghasson. …