Hírek

Hétvégi Ayurvédikus jóga workshop sorozat

Tanulj meg a testalkatod szerint jógázni!

Indul: 2019.03.09 (szombat) 16.30-18.30

Az indiai ájurvéda három típusra osztja az embereket.
Mindannyian keverékek vagyunk, azonban többnyire lehet találni magunkban egy domináló dósát.
Te melyik típus vagy?
Váta, pitta vagy kapha?

Yin jóga workshop – Magadban magaddal

Időpont: 2019. március 30. (szombat) 17:15-19:45

A Yin jógán keresztül megtapasztalhatod  a csendet, a befelé fordulást és az elfogadását annak, ami van, ami körülötted történik. A gyakorlás során a pózokat (ászanákat) hosszabb ideig tartod ki, minimum, 3-5 percet időzöl egy-egy helyzetben.

Vinyasa jóga workshop – Élj együtt a változással

2019. március 9. (szombat) 17:15-19:15 óra között! 

Az élet mindig változik, bármi történik is körülötted a változás örök. Ezt a változást élheted meg a jógában, főleg a vinyasa flowban, ahol az áramlás folyamatos. Áramlik a lélegzeted, áramlik a tested és Te együtt áramolsz az ászanákkal és a változással.

Légzésszabályozás lépésről-lépésre workshop

“Amikor a légzés zavart, az elme is zavarttá válik. A légzés szabályozása által a jógí eléri az elme szilárdságát.” (Hatha jóga pradípika 2.2)
 
 
Ennek a workshopnak a célja, hogy a különböző Pránájáma (légzésszabályozás) gyakorlatokat helyesen megtanítsa. Illetve az elméleti rész kapcsán a Hatha jóga pradípika alapján vizsgáljuk az egyes légző gyakorlatokat.
 

Kartámaszos és fordított testhelyzetek workshop

2019.03.30 (szombat), 16:30-19:30

Ezen a workshopon a kartámaszos és fordított testhelyzetek ászana csoportokban fogunk elmélyedni. Ha esetleg még ezek a gyakorlatok nem mennek, de szeretnéd őket megtanulni, akkor ez egy remek lehetőség mert a különböző ászanákra felkészítő és könnyített felvételi módszerek is ismertetésre kerülnek.
A teljesség igénye nélkül a következő ászanák fognak elő kerülni: bakászana, kákászana, sírsászana és variációi, szarvángászana és variációi, pinycsa-majurászana, adho-mukha-vriksászana, stb

Oktató: Hegedűs Zsolt

A workshop ára: 5.000,- Ft (Sarasvati hallgatók számára 10%-os kedvezmény)

Jelentkezz a recepcio@sarasvati.hu email címen vagy a 70/426-3444-es telefonszámon lehet

 

 

100 órás Meditáció az ászanákon keresztül oktatói továbbképzés

2019. március 9-én a Sarasvati Oktatási Központ nemzetközi akkreditációval elindítja a 100 órás Meditáció az ászanákon keresztül oktatóképzését.

A képzés célja:

  • A képzés központi témája a meditatív jógázás elsajátítása.
  • A jógázás közbeni fókusz a durvafizikai szintről a finomfizikai szintre vezeti a gyakorlót.
  • Különböző meditációs fókuszpontok tanítása (légzés, csakrák, energiaáramlás, múdra, bandha, 5 elem, mantra).
  • Meditációs gyakorlatok az elme kontroll fejlesztésére.
  • A képzés betekintést nyújt az ajurvédába. A három testtípuson keresztül vizsgáljuk a jóga gyakorlás specifikusságát.
  • Jóga filozófia (Bhagavad-gíta, Jóga-szútra, Hatha jóga pradípika, Ghéranda-szamhita)

Jógával a kiegyensúlyozott menstruációért

Időpont: 2019.01.05 (szombat) 16.15-17.45

Tudj meg többet a menstruációról.
Tudj meg többet a menstruáció és a jóga kapcsolatáról.
Tudj meg többet a menstruáció és az ájurvéda kapcsolatáról.
Ismerd meg, hogy melyek azok az ászanák amelyek gyakorlása ajánlott a menstruáció ideje alatt.
A menstruáció nem betegség, nem titkolandó, nem megúszandó, nem ciki és nem baj.

Ha ismered magadat, akkor a menstruációd, és a kísérő tünetek megértése hozzásegít az egészséged megőrzéséhez, illetve egy bizonyos pontig a visszaállításához.

A foglalkozás ára: 3000,-
Minimum létszám: 5 fő

Oktató: Bacsa Terka

Fehér Oroszlán Start Hétvége a Sarasvatiban

Januárban megtartjuk 2019 START hétvégéjét, a White Lion Életmód Program és Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ közös szervezésében, ahol a két nap során megtudhattok mindent a teljes értékű növényi táplálkozásról és annak hatásáról az egészségre, valamint megismerhettek egyéb táplálkozási és szemléletbeli irányzatot, mint például India orvostudományi rendszerét az Ayurvédát. Orvosi és ayurvédikus állapotfelméréssel és tanácsadással segítséget kaptok az egészséges életmódhoz. Útmutatást adunk meditációval, pozitív gondolkodással, jógával, növényi táplálkozással és az ayurvédikus táplálkozással kapcsolatban is.

JANUÁR 12, SZOMBAT
A Start hétvége első napján Dr Iller Barbara állapotfelmérést tart, majd a növényi és ayurvédikus táplálkozásról hallgathattok meg előadást a Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ közreműködésével. Ebéd után pedig étel készítő workshopot tartunk Nektek, ahol egyszerű recepteket sajátíthattok el.

JANUÁR 13, VASÁRNAP
Vasárnap az előadások jógáról, meditációról és a pozitív gondolkodás erejéről fognak szólni Dr Iller Barbara és a a Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ oktatói együttműködésével. A gyakorlati rész során közösen meditálunk, jógázunk szakértők segítségével, valamint a workshop során a légzésszabályozásra, azaz pránájáma technikáira fektetjük a hangsúlyt.

A Start hétvége ára, ha december 21-ig jelentkezel 21.000 Ft. December 21 után 25.000 Forint.
Részt tudtok venni csak az egyik vagy másik napon is. A szombati és a vasárnapi tanfolyam külön ára 12.000/ nap december 21-ig, utána 14.000 Forint/nap.

Az ár tartalmazza az alábbiakat:
Szombati napra:
– Orvosi állapotfelmérés
– Dr Iller Barbara előadása a teljes értékű növényi táplálkozásról
– Előadás az ayurvédikus irányzatról és táplálkozásról a Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ közreműködésével
– 100%-ig növényi alapanyagokból ebéd
– Könnyen elkészíthető receptek a workshop során
– Receptgyűjtemény
– 7 napos növényi alapú mintaétrend
– Tápanyagtáblázat
– Vitamin, ásványi anyag lista

Vasárnapi napra:
– Előadás a meditáció, jóga, pozitív gondolkodással kapcsolatban Dr Iller Barbarával és a Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ közreműködésével
– Jóga és meditációs gyakorlatok
– Pránajáma workshop – Légzésszabályozás technikák
100%-ig növényi alapanyagokból ebéd
– Könnyen elkészíthető receptek a workshop során
– Receptgyűjtemény
– 7 napos növényi alapú mintaétrend
– Tápanyagtáblázat
– Vitamin, ásványi anyag lista

Időpont:
2019. január 12, 9:00-16:00
2019. január 13, 9:00-16:00

Helyszín: Budapest, Gábor László u. 3b, 1043 – Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ

Vidéki résztvevőinknek tudunk biztosítani szállást!

Jelentkezni, érdeklődni Facebook üzenetben és az info@feheroroszlan.hu email címen tudtok.

Várunk sok szeretettel!

Üdvözlettel a White Lion Életmód Program Csapata és a Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ Oktatói

Év végi akció a Sarasvatiban

ÉV VÉGI AKCIÓ – 2018. december 3-7. között

2018. december 3-7. között Központunkban az alábbi akciókat veheted igénybe:

  • 20% kedvezménnyel válthatsz bérletet a hétköznapi órákra 
  • 15 %-kal olcsóbban veheted igénybe masszázs-szolgáltatásainkat
  • 15%-os kedvezménnyel választhatsz bármilyen tanfolyamot vagy workshopot
  • 10% kedvezménnyel jelentkezhetsz oktatóképzéseinkre

A kedvezményeket felhasználhatod nem csak a saját nevedre, hanem akár ajándék kupon formájában szeretteid nevére is.

Az év végi akció keretében meghirdetett kedvezmény(ek) érvényesítéséhez szükséges feltétel, hogy a megadott időszakban jelentkezz be a kiválasztott képzésre, és teljes összegben fizesd be a meghirdetett kedvezmény összegével csökkentett díjat.

 

World Hindu Federation elnöke a Sarasvati Alapítvány Központjában

Múlt héten csütörtökön Magyarországra érkezett Dr. AJAY SINGH a World Hindu Federation (WHF) Elnöke.

A szombati napon az a megtiszteltetés érte a SARASVATI Oktatási Központunkat, hogy ellátogatott hozzánk és tanításával ajándékozott meg bennünket és hallgatóinkat.

Deepak Anthwal vendégváró pudzsa szertartásával köszöntöttük az Elnök urat, majd Dr. Kotroczó Anikó tájékoztatott minket a látogatás céljáról, miszerint Dr. AJAY azt szeretné, hogy a Sarasvati Oktatási Központ a Világ Hindu Szövetség európai központjaként működjön.