Időpont: 2017.12.20 (szerda) 18.00-20.30 Ezen a workshopon a homorítások pozitív fizikai és mentális hatását tapasztalhatod meg magasan képzett indiai oktatónkkal. Előforduló ászanák a teljesség igénye nélkül: bhujangászana, dhanurászana, ékapada rájakapotasana, chakrasana, purna chandrasana, ustrasana…
Időpont: 2017.06.17 (szombat) 17.00-19.00 Krya és meditáció a szívközpontra – kundalini jóga workshop Gyakorold a mellkas nyitást fizikai szinten, és megtörténik a szív megnyílása lelki-spirituális síkon, mind ez a tudatosság gyakorlásán keresztül.
„Minden folyó az óceánban fejezi be útját. Hasonlóan a jóga minden formája a Kundalini felemelkedésével fejeződik be. Mi a Kundalini? Az ember alkotó potenciálja.” Yogi Bhajan A Kundalini jóga gyakorlatait könnyű beilleszteni a mindennapokba, nem kell, hogy jógában gyakorlott legyél, kezdők is becsatlakozhatnak. Technikája, akár csak a hatha jóga irányzatok, egyaránt használja a kéz- és …
Időpont: 2017 május 4, csütörtök, 18.30-20.30 Hangutazás: Hangtálak, csengők és dobok – sokszor hallottuk már, és minden alkalommal csodás élmény. Minden alkalom ad valami mást, amiért érdemes újra és újra megtapasztalni a szférák csilingelő energiáit, a Föld meleg dorombolását, a menny égi hang- és színkavalkádját, a lélek húrjait, a deeksha mindent átható, elementáris erejét. Gyere és hallgasd az érzések finom …
Időpont: 2017. december 2. (szombat) 16.30-18.30 A workshop-on megismerkedünk különböző gáti izomerősítő gyakorlatokkal, a hozzájuk tartózó légző- és lazító gyakorlatokkal, illetve ezen gyakorlatok élettani hatásaival. A felszabadult érzések az altestben segítik az öngyógyító energiák megtartását, növelik a vitalitást. A hétköznapi életünk érzelmi kapacitását serkentik a medencei szervek és izmok épsége.
Időpont: 2017. június 10. 17.15-19.15 A gyakorlás során a Szúrja Namaszkára ‘A’ verziót fogjuk végrehajtani 108-szor. A 108 egy nagyon kedvező energetikával rendelkező ismétlés-szám, amellett hogy az így végzett gyakorlás remek állóképességet ad, lehetőség nyílik arra is, hogy megtapasztaljuk a testünkben végbemenő (durva és finom-fizikai) változásokat.
Válaszd ki, hogy melyik ajándékkártyával ajándékozod meg szeretteidet, és kérd a recepció segítségét a kiválasztott utalvány kiállításában. Elérhetőségünk: recepcio@sarasvati.hu, vagy +36 70 426-3444
A Yin jógán keresztül megtapasztalhatod a csendet, a befelé fordulást és az elfogadását annak, ami van, ami körülötted történik. A gyakorlás során a pózokat (ászanákat) hosszabb ideig tartjuk ki, minimum, 3-5 percet időzünk egy-egy helyzetben.
Ha már magával ragadott a jógázás varázslatos világ, és kialakult rendszeres gyakorlással bírsz; de ugyanakkor szeretnél egyre jobban elmélyedni a jógázásban, egyre nehezebb ászanákat végrehajtani helyesen: akkor ez a haladó tanfolyam neked szól!
Fókuszban az alsó háti szakasz területén raktározott stressz. Időpontja: 2016. október 22. (szombat) 16:30-18:30.