2018. január 06 (szombat) 17.15-19.45 A Yin jógán keresztül megtapasztalhatod a csendet, a befelé fordulást és az elfogadását annak, ami van, ami körülötted történik. A gyakorlás során a pózokat (ászanákat) hosszabb ideig tartod ki, minimum, 3-5 percet időzöl egy-egy helyzetben. A Yin Jóga az ínszalagokkal, a mély kötőszöveti rendszerrel és az ízületekkel dolgozik enyhe de …
Bacsa Terka cikke Sem a stressz, sem a jóga nem új, viszont mindkettő nagyon népszerű manapság, és mindkettő egyre többek számára elérhető. Vajon azok, akik a frusztráltságukat, és a frusztrációiknak tulajdonított ezerféle testi tünetüket a jóga által szeretnék oldani, nagyon melléfognak? Az információrobbanás következtében elődeinkkel szemben hatalmas előnyre tettünk szert a tudásszerzés szempontjából. Ha a stressz …
A fordított testhelyzetekben a test fordított helyzetbe, a szív és a fej a csípő vonala alá kerül, a medence és a hasüreg szerveiből a vér a tüdő, a szív és az agy felé áramlik, megnövekszik a vér- és tápanyagellátás ezeken a területeken, működésük hatékonysága fokozódik, aminek eredménye a testi és szellemi frissesség, könnyedség. Megnyugtatják az …
Király Gabriella cikke A Senior Jógában, de egyéb mozgásoktatásaimban is kiemelten fontos szerepet szánok a kézfej és a lábfej átmozgatására, tornáztatására. Ennek oka elsősorban a kézfej és a lábfej energetikája, illetve különleges anatómiai felépítése, funkcionalitása.
É.Nagy Zsófi cikke Egyensúlyi testhelyzetek gyakorlásával fejleszthető a testtudat és a mozgáskoordináció. Aktiválják a gyökér- és a köldökcsakrát, növelik az életerőt, az önbizalmat és az összpontosítás képességét (stresszoldás!). Az egyensúlyérzék fejlődése már az anyaméhben elkezdődik, és fejlesztése a születés után azonnal megkezdődik (például mikor az anya ringatja gyermekét). Ennek az érzéknek a fokozatos fejlődése teszi …
dr. Kotroczó Anikó cikke Az ájurvédában már több ezer évvel ezelõtt felismerték, hogy az anyának a várandósság alatt boldognak kell lennie. Az egyik legfontosabb dolog az, hogy a család legfõképpen az apa tegye örömtelivé a kismama mindennapjait. „A lelki egészség ott kezdődik, ahol az élet maga: az anyaméhben.” Eszerint fontos, hogy jó híreket …
2017. november 24-én Központunkban az alábbi akciókat veheted igénybe: 20% kedvezménnyel válthatsz bérletet a hétköznapi órákra 15%-os kedvezménnyel választhatsz bármilyen tanfolyamot vagy workshopot 10% kedvezménnyel jelentkezhetsz oktatóképzéseinkre
Dr. Kotroczó Anikó cikke Örök szabály, hogy jobb a bajt megelőzni, mint kezelni. Ez főként a gyermekre igaz. Élete első tíz évében számtalan enyhébb és súlyosabb fertőzésen esik át a csöppség, míg immunrendszere nem tud elegendő antitestet termelni. Ahhoz, hogy erős legyen a szervezete, már a csecsemőkortól kezdve figyelni kell néhány alapvető dologra. Az anyatejnél …
2017.11.25 (szombat) 16.30-17.30 Mik az esszenciális olajok? Hogyan alkalmazhatjuk az esszenciális illóolajokat otthon? Mik az esszenciális olajok testi-lelki hatásai? Hogyan hatnak az olajok a dósákra? Hogyan hatnak az olajok az érzelmekre? Előadók: Starosta János Természetes Gyógymódok Tanár, Bokrossy Zoltán az Alternatív Medicina Doktora Az előadás ingyenes. Jelentkezz a recepcio@sarasvati.hu e-mail címen.
MISZTIKUS VYAYAMA A Vyāyāma Jóga az ősi jógatradíció alkotóeleme, ami a mai jógaiskolák többsége számára ismeretlen. A Vyayam a legrégibb egészség-energetikai gimnasztika, ami megannyi harcművészetet inspirált. A Vyayam dél-Indiából származik. Az alapelve, a mély tudás esszenciája, hogy hogyan irányítsuk a belső és a külső erőinket, mindez többezer éves múltra tekint vissza. Ez egy dinamikus …