A 108-as szám gyakran jelentős szimbólumként szerepel az ősi hagyományokban, beleértve a hinduizmust, és a buddhizmust is. Sok spirituális kereső 108 mala gyönggyel meditál, hogy számolja a mantráit, és a jógik néha 9, 12 testhelyzetből álló sorozatban fejezik be a napköszöntést (9 x 12 = 108). Nem tudjuk pontosan, hogyan érkeztek meg a jógik a …
Avagy célzott összetevőket tartalmazó többnövényes készítmények használata. Bár az olajok önmagukban is remek kezdetnek számítanak, még jobb módja annak, hogy még célzottabb előnyöket érj el a szervezeted számára, és még specifikusabbá tedd az egyedi Dosha alkatodra, ha gyógynövényekkel és fűszerekkel főzöd őket. Néhány a legjobb ayurvédikus összetevők közül kifejezetten a száraz, öregedő, megereszkedett bőrre ajánlott: …
Lépj túl a bőrödre kenhető krémek egyszerű dörzsölésén! Testápolók és testvajak… évek óta használjuk őket. Az olyan kifejezések, mint “ultra gazdag”, “kakaós”, “shea vajas”, “aloe hidratálás”, “expressz hidratálás”… minden bőrápoló szótárába bekerültek. De ha megnézed az összetevők listáját, szinte mind ugyanúgy néz ki! Valójában – nézd meg a jelenlegi arcápoló termékednek összetevőlistáját. “De melyiket? A …
Ayurvéda tanácsok a bőrápolásban – krém, vagy olaj?!? 🧐 Read More »
Nem csak az arcunkon van ápolandó bőr… Már a 20-as éveinket elérve bombáznak minket a különféle cégek bőrápolási termékekkel, hogy arcunk fiatalos és ránctalan legyen. Több ezer olyan terméket láttunk, amelyek azt ígérik, hogy eltüntetik a finom ráncokat, és ragyogó és fiatalos lesz az arcunk. De mi a helyzet a testünk többi részén lévő bőrrel? …
Aparigraha gyakorlása (nem kötődés) Az aparigraha, vagyis a kötődésmentesség gyakorlása egy boldog életbe vezet bennünket, ha megértjük, hogyan engedjük el az elvárásainkat. Csakúgy, mint a jógában az ászanát és a pránájámát, az aparigrahát, vagyis a kötődésmentességet is gyakorolnunk kell. Az aparigraha tehát azt jelenti,ha nem birtokolsz, nem halmozol fel és nem vagy kapzsi. Minden meghatározásnál …
A közelmúltban végzett tanulmányok kimutatták, hogy a bél-agy kapcsolat fordítva is működhet, erős bizonyítékot szolgáltatva arra, hogy a bélrendszer egészsége, a gyomor-bélrendszeri betegségek és a mentális jólét mind összefügg.
Bandhákról A bandhák energiazárak. A „bandha” szanszkrit nyelven „zárat” jelent. A jóga és a pranayama (légzésgyakorlatok) során alkalmazzák őket, hogy segítsék az energiák hatékonyabb áramlását és a tudatosság fokozását. A bandhák nem csupán fizikai izmokról szólnak, hanem az energetikai test mélyebb szintjén hatnak, elősegítve az energetikai blokkok feloldását és az életerő szabadabb áramlását. Ez elősegíti …
Mit jelent a hatha jóga? A hatha jóga (ha=”nap” tha=”hold”) az ászanák (jóga testhelyzetek), a pránájáma (jóga légzés), a mudra (testmozdulatok), a bandha (energiazárak, ill. pecsétek) és shatkarma (belső tisztítás). Ezeket a testközpontú gyakorlatokat a fizikai test megerősítésére és megtisztítására, valamint a prána (életerő energia) ápolására és a kundalini (alvó spirituális energia) aktiválására használják. A …
Mantrákról… A jóga hagyományában a mantra egy szanszkrit szó, amely különleges erővel rendelkezik az elme, a test és a szellem átalakítására. A mantra egy szó vagy szavak sorozata, amelyeket hangosan vagy csendesen énekelnek a koncentráció, az éberség és az öntudat fejlesztésére. A jógik mantrákat is énekelnek, hogy meghatározott energiákat és létállapotokat idézzenek elő, mint például …
Köszönjük a megtisztelő kinevezést! “Congratulations . ó ó for being appointed as – Looking forward for your contribution to Yoga community and wishes you all the best for future.” A UYA-ról (Universal Yoga Alliance) bővebben az alábbi linken olvashatsz: https://www.sarasvati.hu/nemzetkozijogaszovetsegregisztracio/