Ülj a sarkadra, két kezedet kulcsold össze (a kisujjaidat keresztezés helyett egymás mögé simítsd), könyöködet tartsd vállszélesen. Két alkarodat told le, fejtetődet tedd a talajra, és a koponyád hátsó felét simítsd bele a tenyeredbe.
A szankalpa jelentése: elhatározás, szándék. Egy rövid, pozitív megerősítés, amit jelen időben fogalmazz meg. Namaszté ♥
A lábfej (mezítláb) tudatos használata alapfeltétel az álló ászanák végzésekor, ha az alap stabil, az „építmény” is az.
A két lábfejed körülbelül 120 centiméterre van egymástól, külső talpéleid derékszöget zárnak be egymással, a jobb lábfejed kifelé, a bal előre néz.
A namaszté szó szerint azt jelenti, hogy köszöntelek, fejet hajtok előtted.
A jógázás folyamata segít megismerni eredeti önvalónkat, kapcsolatunkat Istennel, és megtanít olyan tettek végrehajtására, melyek összhangban vannak az Abszolút Igazsággal.
A mudra szónak több jelentése is van , mint például kéztartás, pecsét, energia zár, szimbólum.
Dátuma: 2016.június12. Időpont: 10.00-14.00 Ennek a workshop sorozatnak a célja, hogy az ülő és előrehajló testhelyzeteken keresztül segítsen a gyakorlónak a haladó ászanák elmélyítését.
Dátuma: 2016. június 11. Időpontja: 10.00-14.00 Ennek a workshop sorozatnak a célja, hogy az ülő és előrehajló testhelyzeteken keresztül segítse a gyakorlónak a haladó ászanák elmélyítését.
