JÓGAKISOKOS – Uttana Padasana /felemelt lábszár/

Uttana padasana, a felemelt lábszár előnyös azok számára, akiknek hátfájása és/vagy gyomorfájása van.

Ez póz segít megszabadulni az alhasi zsírtól, valamint erősíti a csípő és a comb izmait. Jó a hasizmok erősítéséhez. Ahhoz, hogy lapos és erős hasizmunk legyen, ez az ászana „mágikusan” működik.

A pózt gyakorolhatjuk oly módon is, hogy egyszerre megemeljük az egyik lábunkat.

Az ászana:

– segít a gyomorral kapcsolatos tünetek enyhítésében (úgy, mint a savasság, a székrekedés, gázproblémák)

– gyógyítja a hátfájást

– segíti a reproduktív szervek működését

– javítja a vérkeringést

“Aki rendszeresen gyakorolja a fordított testhelyzeteket, új élet áramlik belé, elméje békéssé válik és érezni kezdi az élet örömét.”