Ashtanga jóga – bemutatkozás
„Az ashtanga jóga nem más, mint a hatha jóga egy dinamikus változata; gyakorlása során a fizikai testen keresztül hat a spirituális testre. Az első sorozat (yoga chikitsa) hetvenként pózból áll, melynek jó része meglehetősen embert próbáló. A gyakorlás során tisztul a szervezet; a sorozat minden olyan elemet tartalmaz, mely az egészség megőrzéséhez, javításához szükséges. Különlegessége, …