Hatha jóga – Szőke Viktória

“Szabó-Szőke Viktória vagyok, tradicionális hatha jóga-, kismama- és baba-mama jógaoktató. Tapasztalom, hogy a mai modern világunkban nehéz időt és figyelmet fordítani saját magunkra. Mint a legtöbben, én is bekerültem a munka és stressz mókuskerekébe, projektmenedzserként egyszer csak azt éreztem, hogy amit csinálok, az rengeteg energiát vesz el, és szükségem van a töltődésre. A jóga így toppant az életembe, majd egy idő után a mindennapjaim részévé vált. Ma már oktatóként célom, hogy az emberekhez közelebb vigyem a jógát, az ászanák és pránajáma gyakorlásával megérezzék, nem csak a testre, de a tudatra is milyen fantasztikus hatása van. Velem egyéni és csoportos órákra egyaránt van lehetőséged. Szeretettel várlak az óráimra! Namaste”

A Hatha-jóga a légzés és a mozgás kombinációjából áll, a koncentráció és a fegyelem mélyebb szintjét fejlesztjük általa.
Rugalmasságot, erőt fejleszt, csökkenti a stresszt és a szorongást.