Légzésszabályozás lépésről-lépésre workshop
“Amikor a légzés zavart, az elme is zavarttá válik. A légzés szabályozása által a jógí eléri az elme szilárdságát.” (Hatha jóga pradípika 2.2)
Ennek a workshopnak a célja, hogy a különböző Pránájáma (légzésszabályozás) gyakorlatokat helyesen megtanítsa. Illetve az elméleti rész kapcsán a Hatha jóga pradípika alapján vizsgáljuk az egyes légző gyakorlatokat.
A következő légzőgyakorlatokkal fogunk foglalkozni:
- Nádi-sódana
- Uddzsáji
- Kapalabháti
- Bhasztriká
- Sítali és Szítkárí
- Brahmári
A workshop gyakorlati és elméleti részből áll.
Időpont: 2019. április 27. (szombat) 16.30-18.30 között
Helyszín: Sarasvati Oktatási Központ (1043 Budapest, Gábor László u. 3/b.)
Oktató: Hegedűs Zsolt
A workshop ára: 5.000,- Ft
Jelentkezni lehet a recepcio@sarasvati.hu mail címen, vagy a 70/426 3444-es telefonszámon.
Oszd meg másokkal is!
Megosztás Facebook-on
