Légzésszabályozás lépésről-lépésre workshop

“Amikor a légzés zavart, az elme is zavarttá válik. A légzés szabályozása által a jógí eléri az elme szilárdságát.” (Hatha jóga pradípika 2.2)
 
 
Ennek a workshopnak a célja, hogy a különböző Pránájáma (légzésszabályozás) gyakorlatokat helyesen megtanítsa. Illetve az elméleti rész kapcsán a Hatha jóga pradípika alapján vizsgáljuk az egyes légző gyakorlatokat.
 

A következő légzőgyakorlatokkal fogunk foglalkozni:
  • Nádi-sódana
  • Uddzsáji
  • Kapalabháti
  • Bhasztriká
  • Sítali és Szítkárí
  • Brahmári
 
A workshop gyakorlati és elméleti részből áll. 
 
Időpont: 2018. november 17. (szombat) 16.30-18.30 között
 
Helyszín: Sarasvati Oktatási Központ (1043 Budapest, Gábor László u. 3/b.)
 
Oktató: Hegedűs Zsolt 
 
A workshop ára: 5.000,- Ft
 
Jelentkezni lehet a recepcio@sarasvati.hu mail címen, vagy a 70/426 3444-es telefonszámon.