Az újrakezdés éve – Érzékszervek visszavonása /Pratjáhára/

Az ÚJRAKEZDÉS ÉVÉNEK keretében – a testi, lelki, szellemi megújulás tükrében – a dharma, és a jóga szellemisége szerint idén közösen megújulásunk.

E heti iránymutatás és tanítása fókuszában az ÉRZÉKSZERVEK VISSZAVONÁSA áll.

Fejüdj hanyat a talajon és helyezdkedj el Savászanában /hanyatfekvés/. Vezesd végig a figyelmedet nagylábujjadtól a fejtetődig elméd segítségével, anélkül, hogy megmozdítanád végtagjaidat, testedet.

Lazítsd el egész testedet. Várj pár légzést és figyelmedet irányítsd szíved területére. Tudatosítsd magadban, hogy nem vagy azonos ezzel a testtel, hiszt Te lélek vagy, és ez a test nem más, mint lelked temploma.

Vondd vissza érzékszerveidet a külvilágból, és csak befelé figyelj szíved területére.

„Az érzékszervek működésének és a figyelemnek a visszavonásakor (pratjáhára) az érzékszerv kapcsolata saját érzéktárgyaikkal, illetve érzékelési tartományukkal megszűnik, s az anyagi tudat a lélek saját formája felé fordul.

A pratjáhárának köszönhetően a jógi képessé válik az érzékszervei teljes uralására.”

A megosztásokat köszönjük! Tegyünk közösen a szebb mindennapjainkért! Namaste. 😇🙏🏻🕉