Yin jóga és Jóga Nidra workshop

Egy nap, amikor végre megállhatsz, elcsendesedhetsz, és újra kapcsolódhatsz önmagadhoz. A Yin Jóga és a Jóga Nidra gyengéd gyakorlatai segítenek elengedni a feszültséget, megnyugtatni az idegrendszert, és valódi pihenést adni testnek és léleknek.

Ez a workshop nem csupán két jógaórából áll.

Egy olyan élménynapon vehetsz részt, ahol megismerheted a Yin jóga és a Jóga Nidra szemléletét, megtapasztalhatod a gyakorlásuk jótékony hatásait, és választ kapsz arra is, hogy miért vált ez a két módszer világszerte az egyik leghatékonyabb eszközzé a stressz csökkentésében és az idegrendszer regenerálásában.

A nap során közérthetően beszélünk többek között:

– mi a Yin jóga, és miben más, mint a dinamikus jógairányzatok;
– hogyan hat a fascia rendszerre, az ízületekre és az energiaáramlásra;
– mi történik a szervezetben, amikor hosszabb ideig időzünk egy pózban;
– mi a Jóga Nidra, és miért nevezik sokan a tudatos pihenés művészetének;
– hogyan támogatja a mély relaxáció az idegrendszert, az alvást és a regenerációt;
– hogyan építheted be ezeket az egyszerű, mégis rendkívül hatékony módszereket a mindennapjaidba.

A napot két vezetett gyakorlás teszi teljessé.

Délelőtt egy Yin jóga gyakorláson keresztül saját élményként tapasztalhatod meg a lelassulás erejét, délután pedig egy Jóga Nidra során átélheted azt a különleges mély pihenést, amelyet sokan a legnagyobb ajándéknak éreznek a mai rohanó világban.

Ez a workshop akkor is neked szól, ha még soha nem jógáztál. Nem teljesítményről szól, hanem megértésről, megtapasztalásról és valódi feltöltődésről.