Szabadság a csípőben – Jógaworkshop a nyitásért és elengedésért

2 órás mélyülés testben és lélekben

A csípő a testünk „raktára” – itt őrizzük a feszültségeket, elfojtott érzelmeket, meg nem élt mozdulatokat. A jóga segít abban, hogy nyissunk ott, ahol zárva voltunk, és elengedjünk ott, ahol már nem kell tartanunk.

Ez a 2 órás csípőnyitó workshop lehetőséget ad arra, hogy:

• mélyebben kapcsolódj a testedhez,
• oldd a medence körüli merevséget,
• és megtapasztald a mozgásban rejlő felszabadulást – kíméletesen, de hatékonyan.

Mit tartalmaz a workshop?

• Lassan felépülő jógasorozat a csípő körüli izmok, ízületek, kötőszövetek nyitására
• Tudatos légzés és elengedést segítő gyakorlatok
• Rövid relaxáció és belső fókusz – hogy ne csak a tested, hanem a lelked is fellélegezhessen

Neked szól, ha:

• Sokat ülsz, feszül a csípőd, fáj a derekad vagy a térded
• Úgy érzed, többet tartasz meg, mint amit szabadna
• Vágysz egy biztonságos térre, ahol a mozgás belső folyamatokat is támogat

Gyere, és ajándékozd meg magad 2 órával, ami segít: megnyílni, elengedni, fellélegezni – mélyen, belül.