Nyár hűsítő művészete – Jóga és Ájurvéda a forró hónapokra

Forróság kívül, nyugtalanság belül?
Az ájurvéda szerint a nyár a Pitta dosha időszaka – amikor a tűz könnyen túlteng bennünk is: ingerlékenység, alvászavar, bőrérzékenység, emésztési zavarok, mentális túlterheltség formájában.

Ez a 4 órás workshop abban segít, hogy megértsd, hogyan hűtheted önmagad – természetesen, tudatosan, belülről kifelé.

Mit tartalmaz a workshop?

Elméleti rész:                                    

• A Pitta működésének megértése – mikor billen ki, és hogyan lehet egyensúlyba hozni?
• Ájurvédikus életmód- és táplálkozási alapelvek a nyári hónapokra
• A belső hűtéshez szükséges szokások, ritmus és környezet kialakítása

Gyakorlati rész:

• Hűsítő, idegrendszert kiegyensúlyozó jóga- és légzőgyakorlatok
• Egyszerű napi rutinok, amelyek segítenek a test-lelki hőmérséklet csökkentésében
• Könnyű mozgás és relaxáció – a nyári túlpörgés ellensúlyozására

Élmény és ízek:

• Megismerhetsz olyan hűsítő ital- és ételötleteket, amelyek támogatják a doshák egyensúlyát
• Kapsz egy praktikus recept- és életmódtippet tartalmazó segédanyagot az otthoni alkalmazáshoz
• Lehetőséged lesz frissítő, szezonális kóstolásra is – az ájurvédikus ízek harmóniájában

Neked szól ez a pár óra, ha:

• Nyáron hajlamos vagy túlmelegedni – fizikailag vagy mentálisan
• Természetes módon szeretnél enyhíteni a nyári kimerültségen
• Kíváncsi vagy, hogyan hat a hő a doshák egyensúlyára és mit tehetsz ellene
• Szeretnéd megtapasztalni a légzés, a táplálkozás és a belső ritmus erejét

Ajándékozd meg magad egy hűs, tápláló délutánnal – könnyedséggel, lassulással és ájurvédikus bölcsességgel.