Belső tűz – Belső egyensúly workshop

Ájurvédikus jógaterápia az emésztés támogatására

3 órás workshop a gyomor–bélrendszer harmóniájáért

Az ájurvéda szerint az egészség a jó emésztéssel kezdődik. Ha az emésztőerő – az agni – gyenge vagy túlzott, kibillen az egyensúly: puffadás, gyomorégés, székrekedés, hasmenés, IBS, reflux és egyéb emésztőrendszeri zavarok jelenhetnek meg.

Ez a workshop azoknak szól, akik természetes, gyengéd módszerekkel szeretnék támogatni emésztésüket, vagy szeretnének mélyebben megérteni emésztőrendszeri problémákat ájurvédikus szemmel, és jógaterápiás eszközökkel oldani a tüneteket.

Mit tartalmaz a workshop?

Elmélet:

• Az agni (emésztőtűz) szerepe – típusai, zavarai és azok tünetei
• Az emésztőrendszeri panaszok doshák szerinti értelmezése (Vata, Pitta, Kapha)
• Mit ehetsz, mit kerülj, hogyan egyél? – alap táplálkozási javaslatok ájurvédikus szemlélettel

Gyakorlat:

• Célzott, emésztést támogató jógasor: légzés, mobilizálás, lágy csavarások
• Légzőgyakorlatok és bandhák (pl. agni sara, apana pránát támogató légzés)
• Relaxációs és energetikai technikák a gyomor–bél idegrendszeri kapcsolat harmonizálására

Neked szól, ha:

• Refluxszal, puffadással, székrekedéssel, IBS-sel vagy más emésztőrendszeri problémával küzdesz
• Szeretnéd megérteni a tüneteid mögötti ájurvédikus okokat
• Nem csak “kezelni”, hanem harmonizálni szeretnéd a tested működését
• Érdekel, hogyan tud a jóga és ájurvéda együtt dolgozni a gyógyulásért

Az emésztés nemcsak testi folyamat – lelki és energetikai kapu is. Ha itt egyensúly van, ott minden más is könnyebbé válik.
Gyere, és tanuld meg, hogyan támogathatod a tudatosságon, mozgáson és légzésen keresztül a valódi belső egyensúlyt.