A bot és az egyensúlypárna használata a jóga ászanákban workshop

Hogyan lehet megtanulni és megtanítani előre-, hátra-, és oldalrahajló, homorító és csavaró testhelyzetű ászanákat ennek a két eszköznek a segítségével?

• Egy kis kreativitással a bot és az egyensúlypárna rendkívül sokat tud segíteni azoknak, akiknek még nincs megfelelő kondíciójuk és testhasználati érzékelésük az ászanák végrehajtásához.
• Ez a két eszköz precízebbé teszi az erővonalakat és az ízületek kinetikai láncvonalát a jógapózokban.
• Ennek köszönhetően a mozgásszervek funkcionális működése javul, a helyes beazonosítás hamarabb meg tud történni.

A workshop egyben betekintést enged a Sarasvati Senior Balance Jóga oktatóképzésbe, ami az egyik legátfogóbb, legmegbízhatóbb mozgásgyakorlatokat kínáló területe a Jóga csodálatos útjának. Képessé tesz minket egyfajta újraprogramozásra, ami a már eltelt életút bölcsességével társulva nyit meg újabb és újabb lehetőségeket előttünk.

Kinek ajánljuk?

• jógaoktatóknak, mert a bot és az egyensúlypárna kiváló rávezető eszközök, amelyek segítségével pontosítani tudjuk a különböző jógapozíciók felvételét és fel tudjuk készíteni a testet a nehezebb ászanák végrehajtására is
• a testtartásán szeretne javítani, könnyebbé téve ezzel mozgását és ezen keresztül az alapvető élettani működéseket
• mozgásoktatással foglalkozik, mert a bemutatott gyakorlatok fejlesztik izom-ízületi egyensúlyt, ami minden mozgásformában elengedhetetlen
• munkája végett keveset mozog és szeretné ezt kompenzálni megfelelő módon