Lazíts!

A stresszre adott reakció célja az, hogy az ember egy számára veszélyes szituációban harcoljon vagy elmeneküljön. A hasi szervek energiaellátása csökken, az izmok megfeszülnek, az érzékek kiélesednek, és készen állunk megküzdeni az adott szituációval.

Amennyiben ez valós vészhelyzet, akkor a stratégia remélhetőleg megmenti az életünket. De amikor nap, mint nap ebbe az állapotba kerül a testünk, anélkül, hogy a felgyülemlett (izom) feszültséget el is vezetnénk valahogy, akkor a folyamat hosszútávon elképesztő romboló hatással van az egészségre.

Az izomcsomók nem csak fájdalmasak, de el is zárhatnak területeket, blokkolva ezzel a szabad tápanyag ellátást, az energia- és információáramlást.

A jóga gyakorlatai a testi működések összhangját állítják vissza. A légzésünkre vezetett fókusz instant stresszoldó technika. A feszes izmainkból az ászanák gyakorlásával kioldhatjuk a feszültséget, visszaadhatjuk rugalmasságukat.