A jóga mindenkié! – SENIOR JÓGA

A rendszeres mozgás javítja az életminőséget. De mi van akkor, ha már nagyon régen nem mozogtál, túlsúlyod van, vagy betegséged, sérülésed volt?

A senior jóga az 50 év feletti jógázni vágyóknak és nem csak idős korúaknak szól. Kímélő és egyben minden porcikádat megmozgató gyakorlatai segítenek a prevencióban és a rehabilitációban egyaránt.

Rendszeres gyakorlása például ezekkel az előnyös hatásokkal bír:

• fokozza az izületek mozgékonyságát
• csökkenti a gerincbántalmakat
• támogatja a csontsejtek szaporodását, felvéve a harcot az osteoporosis tüneteivel
• fokozza a nyirokkeringést és a lelassult anyagcserét
• segít épen tartani az izomzatot és hozzájárul a vérnyomás normalizálásához
• kiemelkedő szerepe van a betegségek megelőzésében, a jó közérzet és a pozitív életszemlélet kialakításában.

Namaste ♥