Kismama és baba mama jóga oktatóképzés
Miről szól a kismama jóga oktatóképzés?
✨ Szülés előtt és után is ott vagy mellette – legyél Te az anyák támasza a jóga eszközeivel!
A kismama jóga oktatóképzésünk olyan módszertanon alapul, amely a keleti hagyományokból és ősi természeti kultúrák tudásából merít – célja, hogy a várandósság kihívásaira, valamint a szülés testi-lelki megkönnyítésére adjon gyakorlati válaszokat.
Tapasztalataink szerint sok nő már az anyává válás első pillanataiban elveszettnek érzi magát: nehéz összehangolni az anya, a nő és a feleség szerepet. A hormonális változások, a testi változások (elhízás, narancsbőr), vagy akár a szülés utáni depresszió komoly kihívást jelentenek.
Ezért kiemelten fontos, hogy az édesanya ne csak a várandósság alatt, hanem a szülés után is ugyanahhoz a jógatanárhoz fordulhasson – valakihez, akiben már megbízik, és akivel mély kapcsolatot alakított ki. Egy felkészült, empatikus és szakképzett jógaoktató ilyenkor szó szerint életet menthet – mentálisan és lelkileg is.
A Kismama- és Baba-Mama Jógaoktató képzésünk lehetőséget ad arra, hogy Te legyél ez a biztos pont az anyák életében. Ez a program nemcsak a szülés előtti időszakra készít fel, hanem abban is támogat, hogy végigkísérd az anyukákat a baba érkezése utáni, gyakran legérzékenyebb időszakon.
🎓 Magyarország legteljesebb, nemzetközileg is akkreditált Kismama- és Baba-Mama Jógaoktató képzése vár rád!
👶 Kinek szól a képzés?
Ez a képzés mindazoknak szól, akik szeretnének érzékenyen, szakértelemmel és szeretettel támogatni nőket a várandósság és a szülés utáni időszakban – a jóga eszköztárával.
Ha úgy érzed, szívesen kísérnéd végig a kismamákat ezen az átalakulással teli, különleges úton, és segítenéd őket testileg, lelkileg és kapcsolatilag is, akkor ez a képzés neked szól!
Várunk szeretettel:
- 🧘♀️ Jógaoktatóként, ha bővítenéd a szakterületedet
- 👩⚕️ Védőnőként, dúlaként vagy szülésznőként, ha holisztikusabb szemléletet szeretnél
- 🤰 Kismamaként, ha elmélyülnél a mozgásban és a szülésre való felkészülésben
- 👩🍼 Kisbabás édesanyaként – igen, babádat is hozhatod magaddal!
Nem szükséges jógaelőképzettség! A képzés olyan mozgásformákra és módszerekre épül, amelyeket a jóga iránt újonnan érdeklődők is könnyedén elsajátíthatnak.
❌ Kinek nem ajánljuk a képzést?
Ez a képzés különösen nagy felelősséggel jár – hiszen nemcsak a kismamák, hanem a születendő gyermekek testi-lelki jólétéért is dolgozunk. Ezért vannak helyzetek, amikor nem biztos, hogy ez a hivatás a megfelelő választás:
- Nem ajánljuk azoknak, akik nem tudnak felelősségteljesen jelen lenni – Itt az anyák és a bennük fejlődő babák biztonsága és támogatása az első.
- Nem azoknak való, akik nem családközpontú szemléletűek – A képzések során a család minden aspektusa jelen van: érzelmek, kapcsolatok, kihívások. Itt türelemre, elfogadásra és nyitottságra van szükség.
- Azoknak sem ajánljuk, akik nehezen viselik a szellemi-lelki terhelést – Egy kisbaba sírhat, egy kismama sírhat, és néha az oktató is elfáradhat. Ez a hivatás érzékenységet és rugalmasságot igényel.
- Nem való azoknak, akik pusztán üzleti lehetőséget keresnek – Ez a képzés nem egy „gyors megtérülésű befektetés”. Ez hivatás, elköteleződés, szívből jövő segítő munka.
📚 A képzés tematikája
🤰 A várandósság testi-lelki folyamatai
- Anatómia és élettan: Megismered, hogyan változik a női test a várandósság során, és hogyan tudsz ezekre a változásokra tudatosan reagálni a jóga gyakorlataival – a szülésre való felkészülést támogatva.
- Pszichológia: Megtanulod felismerni és kezelni a várandósság lelki kihívásait. Segítünk abban, hogyan tudsz oktatóként stabil támasz lenni ebben az érzelmileg intenzív időszakban.
🧘♀️ Kismama jóga – elmélet és gyakorlat
- Ászanák: Hogyan módosítsd a Hatha jóga pózokat a kismamák biztonságos gyakorlásához.
- Ajánlott és kerülendő gyakorlatok: Megtanulod, mit érdemes alkalmazni a különböző trimeszterekben, és mi az, amit feltétlenül el kell kerülni.
- Légzőgyakorlatok (Pránájáma): Olyan technikákat sajátítasz el, amelyek segíthetik a kismamákat a szülés során és a stresszoldásban.
- Megelőző gyakorlatok: A medencealapi izmok megerősítésére fókuszálva – a hüvelygyengeség, stresszinkontinencia és egyéb problémák megelőzésére.
- Relaxáció és imagináció: Speciális relaxációs és vizualizációs technikák segítik az anyát, hogy megélje a várandósságot és a szülést tudatosan, békében.
🎓 Oktatási módszertan
- A kismama jóga nem csupán mozgás, hanem terápiás folyamat. Megtanulod, hogyan építs fel egy tematikus és biztonságos órasorozatot, lépésről lépésre, figyelembe véve a fizikai és mentális állapotokat.
- Részletes módszertani útmutatót kapsz a tanítás felépítéséhez.
🌿 Életmód és természetes támogatások
A képzés során betekintést nyersz a várandósság alatti táplálkozásba és természetgyógyászati lehetőségekbe, amelyeket javasolhatsz a kismamáknak a testi-lelki harmónia fenntartásához.
👶 Baba-Mama Jóga oktatóképzés
👼 Jóga babákkal – mozgás és kapcsolatépítés
- Kisbabás jóga (6 hét – 8 hónap)
- Nagybabás jóga (8 hónap – 2 év)
Megtanulod, hogyan vond be a babát a gyakorlásba, figyelembe véve az aktuális fejlődési szakaszát.
🧠 Fejlesztés és támogatás
- Egészségfejlesztő és mozgáskoordinációs gyakorlatok – a babák idegrendszeri és mozgásfejlődésének támogatására.
- Baba-mama kapcsolatmélyítés: Gyakorlatok, amelyek segítenek a mamának jobban ráhangolódni a babára, és a babának biztonságosabb kötődést kialakítani.
- Relaxáció babával: Közös gyakorlatok a belső nyugalom és az összhang elmélyítésére.
🎶 Kiegészítő elemek
- Mondókák és versek: Vidám, játékos elemek, amelyekkel a baba mozgásba hozható, gátlások feloldhatók.
- Tejtermelést serkentő gyakorlatok – a hormonális egyensúly támogatására.
- Babamasszázs: Érintésalapú kapcsolaterősítés és a baba testtudatának fejlesztése.
- Szoptatási ismeretek: Praktikus tanácsok, támogatás a természetes táplálásban.
🎁 Mit kapsz a képzés során?
- ✅ Részletes tananyagot és jegyzeteket
- ✅ Hivatalos, nemzetközileg is elismert Kismama- és Baba-Mama Jógaoktatói oklevelet
- ✅ A képzéshez szükséges minden eszközt biztosítunk számodra
👀 Óralátogatás (hospitálás)
A képzés részeként kötelező jelleggel részt kell venned 6 jógaórán, hogy valós környezetben is megtapasztald a kismama- és baba-mama jógaóra hangulatát, felépítését és kihívásait.
- 3 kismama jógaóra
- 3 baba-mama jógaóra
A hospitálás során megfigyeléseidet és tapasztalataidat egy hospitálási naplóban kell vezetned, amelyet a képzés első napján küldünk ki. Ez az élménynapló nemcsak az oktatási folyamat része, hanem személyes fejlődésed értékes dokumentuma is lesz.
👩🏫 A képzés oktatói
A tanfolyamot magasan képzett, elhivatott szakemberek vezetik, akik évtizedes tapasztalattal rendelkeznek a jóga, az ayurvéda és a természetes életmód területén. Tőlük nemcsak elméleti tudást kapsz, hanem gyakorlati, életszerű módszereket is, amelyekkel valóban segíthetsz a hozzád forduló kismamáknak és anyukáknak.
✨ Kotroczó Anikó (dr. ayu.phil)
- Az alternatív gyógyászat doktora – jóga és ayurvéda szakirány
- Vaisnava jógamester
- Ayurvédikus jógaterapeuta
- Birthlight kismama- és baba-mama jógaoktató
- Egészségfejlesztő terapeuta
- Grand Master jógaoktató (5000+ óra tapasztalat)
✨ Jóna-Kertész Dóra
- Birthlight kismama- és baba-mama jógaoktató
- Tradicionális jógaoktató
- Természetgyógyász – fitoterapeuta
- A női életciklusokat támogató mozgásformák szakértője
👩⚕️ A képzés során még találkozhatsz:
- Szülész-nőgyógyász szakorvossal
- Szoptatási tanácsadóval
- Kommunikációs trénerrel
- Tapasztalt védőnővel
Mindez azért, hogy teljes körű tudást kapj – testileg, lelkileg és szakmailag is készen állj kismamákkal és anyukákkal dolgozni.
📅 A képzés időpontjai
☀️ 2025. nyári intenzív képzés:
- Július 2–6. (szerda–vasárnap)
- Július 17–20. (csütörtök–vasárnap)
🍂 2025. őszi hétvégi képzés:
- Szeptember 20–21.
- Október 11–12.
- Október 25–26.
- November 15–16.
- November 29–30.
- December 13–14.
🕘 Oktatási idő: minden képzési napon 9:00–16:00 között
📍 A képzés helyszíne
Sarasvati Oktatási Központ, 2011 Budakalász, Arany János u. 3.
💰 A képzés díja
✅ Egyösszegű befizetés esetén: 217.300 Ft
🔄 Részletfizetési esetén a képzési díj 237.300 Ft
– maximum 3 részletben fizethető
A részletfizetési igényt a megfelelő adatlap kitöltésével tudod jelezni.
📄 Részletfizetési adatlap
📝 Egyéb költségek:
- Hospitálási díj: külön fizetendő, nem része a képzési díjnak
- Vizsgadíj: 20.000 Ft (a záróvizsga alkalmával fizetendő)
💳 Előleg és fizetési információk:
A jelentkezésed 70.000 Ft előleg befizetésével válik érvényessé, melyet az alábbi bankszámlára utalhatsz:
Kedvezményezett neve: Sarasvati Worldwide Ltd.
OTP Bank 11742087-29902169
(Kérjük, a közlemény rovatba írd be: „Kismama jóga képzés – NÉV”)
A fennmaradó összeget egy összegben vagy részletekben tudod teljesíteni.
⚠️ Fontos tudnivaló:
Az előleg foglalónak minősül, ezért kizárólag abban az esetben tudjuk visszafizetni, ha a képzés a szervezők hibájából nem kerül megrendezésre.
📝 Jelentkezés és további információk
💡 Fontos:
- A jelentkezést minden esetben csak a teljes összeg feltüntetésével tudod megtenni.
- A rendelés végén, a „Fizetés” gombra kattintva nem kell bankszámlaszámot megadnod.
- Sikeres regisztráció után visszaigazoló e-mailt kapsz, amely tartalmazni fogja: a regisztrációs számodat, valamint a bankszámlaszámot, ahová az előleget vagy a teljes összeget el tudod utalni.
💳 Fizetési adatok:
Kedvezményezett: Sarasvati Worldwide Ltd. magyarországi fióktelepe
Számlaszám: OTP Bank 11742087-29902169
IBAN: HU87 1174 2087 2990 2169 0000 0000
SWIFT/BIC kód: OTPVHUHB
📩 További információ:
Ha bármilyen kérdésed van a jelentkezéssel vagy a képzéssel kapcsolatban, fordulj hozzánk bizalommal az alábbi elérhetőségeken:
- ✉️ E-mail: jelentkezes@sarasvati.hu
- 📞 Telefon: +36 70 426 3444
🎓 Tanúsítvány és nemzetközi oklevél
A képzés sikeres elvégzése után akkreditált tanúsítványt állítunk ki.
Igény esetén lehetőség van a nemzetközi Yoga Alliance által kiállított, fényképes regisztrációval ellátott oklevél igénylésére is.
⚠️ Ennek díja nincs benne a képzési díjban, külön fizetendő.
🧪 Vizsga időpontja
A vizsga időpontját az oktatóval egyéni egyeztetés alapján határozzuk meg, rugalmasan igazodva a résztvevők időbeosztásához.
🧾 Oklevél kiadásának feltétele
Az oklevél kizárólag akkor adható ki, ha a jelentkező kitölti és aláírja a képzéshez kapcsolódó elektronikus szerződést, melyet e-mailben küldünk el.
🎓 Hallgatók felvételének feltételei
A képzéshez nem szükséges előzetes szakirányú tanulmány – a tananyag úgy lett összeállítva, hogy az alapoktól, közérthetően vezesse be a hallgatókat a témákba.
✔️ Amit előnyként értékelünk:
- Jógaoktatói végzettség
- Rendszeres, intenzív jógagyakorlás a múltban
Ha még nem rendelkezel ilyen háttérrel, de elhivatottságot érzel a segítői pálya és a jóga iránt, szeretettel várunk a képzésen!
Jelentkezés a képzésre
Add meg a neved, e-mail címed, telefon számod, majd fizesd be a képzés díját! A regisztrációd mivel limitált a résztvevők száma, akkor lesz végleges, ha befizetted az időpont szerint aktuális díjat. Ha sikerül jelentkezned, azt kiírja a honlap, valamint kapsz egy levelet a megadott e-mail címedre a további részletekről! Jelentkezéseddel elfogadtad a Sarasvati Oktatási Központ ÁSZF-jét (általános szerződési feltételek).