Jóna-Kertész Dóra

Birthlight kismama és baba-mama jógaoktató, Tradicionális jógaoktató, Természetgyógyász-Fitoteraputa

Jóna-Kertész Dóra vagyok, háromgyermekes családanya, jógaoktató, természetgyógyász-fitoterapeuta, az OMMommy program és a FitoTraining Életmód Stúdió megalapítója.

A mozgás kisgyerek korom óta meghatározó része volt a mindennapjaimnak és felnőttként is tudtam, hogy ennek így kell maradnia, ezért az IWI-ben elvégeztem a csoportos fitnesz instruktor képzést és ezt követően több fitness teremben tartottam csoportos aerobic órákat.

Gyógynövényekhez való kötődésem Szabó Gyuri bácsi hatására alakult ki, amikor Bükkszentkereszten jártam nála gyógynövény túrán. Több éves képzés keretében lettem végül természetgyógyász-fitoterapeuta, hogy a mozgás mellett egészség megőrzésében és a felmerülő egészségügyi problémák kezelésében is segítséget nyújthassak a természet erejét használva.

Évekkel később rájöttem, hogy csak a mozgás már nem elég a jólétemhez hanem szellemileg és lelkileg is szükségem van feltöltődésre. Édesanyaként kimeríthetetlen erővel kell rendelkeznünk és tudom mennyi munka van abban, hogy legyenek tartalékaink. 2023-ban találtam rá Anikóra és a Sarasvatira, ahol elvégeztem a kismama -és baba-mama jóga képzést, hogy jógaoktatóként a legelső perctől kezdve támogatást nyújtsak az Édesanyáknak  az Anyává válás útján és már a várandósság is nyugodt és harmonikus legyen.

Nem sokkal a vizsga után megnyitottam Veresegyházon az életmódstúdiómat és ezzel szinte egyidőben várandós lettem harmadik gyermekemmel. A várandósságom alatt végig jógáztam ugyanis a heti 6 kismama jóga óra mellett még egy tradicionális jógaoktató képzést is elvégeztem szintén Anikónál a Sarasvatiban, egy ösztöndíj program keretében.

Amit tapasztaltam a mindennapi jógagyakorlással, meditációval az valami csoda volt és életem minden területére kihatott. Sőt még babámra is aki most a születése után több mint egy évvel hihetetlen kiegyensúlyozott és boldog baba aki jól eszik, jól alszik és kiemelkedően fejlődik.

A Sarasvati nekem egy olyan hozzáadott értéket adott, ami nem csak az én életemet hanem az egész családom életét változtatta meg, hiszen ha “Anya jól van, akkor az egész Család jól van.” Az itt szerzett tudást és filozófiát igyekszem megosztani óráimon minden Édesanyának, hogy az a 9 hónap tényleg varázslatos, és az azt követő időszak a Babával pedig szorongásmentes és örömteli legyen.

Idén nyártól az a megtiszteltetés ért, hogy most már nem a hallgatók, hanem az oktatók között ülve veszek részt a Kismama-és Baba-mama jógaoktató képzésen , hogy a jövő oktatóival is megoszthassam a tudást és a tapasztalataimat, hogy az ország minden pontján nyugodt és harmonikus Kismamák továbbá kiegyensúlyozott, boldog babák szülessenek.