Otyehel Krisztina bemutatkozás

Dúlaként szívügyemnek tekintem a kismamákkal való törődést. Aktívan kisérek szüléseket. Meggyőződésem, hogy a kismama jóga segíti a várandósság, a szülés majd a gyermekágyas folyamatra az anya testének felkészítését.

Csatlakozz a kismamák közösségéhez

Nem kell, hogy jógás múltad legyen! Minden mozgásforma áldott állapotodra van szabva. Célom, hogy megszeresd ezt a mozgásformát feltöltődve távozz az óráról. Élvezd az együttlétet, és egy támogató közösség részese legyél, ahová szívesen térsz vissza majd babáddal, kisbabás jógára, hogy újra mozgásban legyél. A kismama jógát a váradósság 14. hetétől ajánlott gyakorolni, fő célja, hogy segítsen annak tudatosabb megélésében. A hatha jóga gyakorlatait alkalmazva, segít mind a kismama, mind a baba egészségének fenntartásában. A testgyakorlatok mellett speciális légzőgyakorlatokkal, relaxációs technikákkal, és gátizomtornával is támogatjuk ezt a folyamatot. A kismama jóga segít tudatosítani a női testben nap mint nap bekövetkező változásokat, ezentúl támogatja a szülésre való felkészülést, és segíti a babával való harmonikus kapcsolat megteremtését.

CSOPORTOS foglalkozás, mely támogatja a biztonságos, bensőséges hangulatot, ahol a kismama speciális igényei egyenként is a fókuszban tudnak maradni.