Barta Edina bemutatkozás

A mozgás mindig is fontos és meghatározó része volt az életemnek egészen gyerekkorom óta. Kezdetben a futás, a vívás, voltak azok a tevékenységek, amelyekkel aktívan foglalkoztam. Már gyermekkoromban megismerkedtem a jógával, azonban az élet változatos kihívásai és kötelezettségei sajnos évekre eltávolítottak tőle. A futás igazi szenvedélyemmé vált, amely a mai napig rengeteg csodálatos pillanatot ajándékoz nekem. Ugyanakkor a testemet és lelkemet érintő megterhelések miatt végül úgy döntöttem, hogy újból visszatérek a jógához és a meditációhoz.

Gyerekként sem voltam az a hajlékony típus, de a jóga valódi segítséget nyújtott abban, hogy ezen adottságomon javítsak, valamint megerősítette bennem azt a hitet, hogy soha nem a testi képességeid határozzák meg, hogyan viszonyulsz a jógához. A jóga nem csodaszer, de mindenki számára elérhető éppúgy, mint egy kiváló eszköz a mai rohanó világunkkal való megküzdéshez és annak elengedéséhez.

Mind a hatha jóga, mind pedig az ashtanga jóga fontos szerepet játszik az életemben, és mély hatással van a fizikai, érzelmi és szellemi jólétemre.

A hatha jóga gyakorlása számomra egyfajta alapot jelent, amely segít a testem és az elmém összhangba hozásában. A lassúbb, egyensúlyra helyezett mozdulatok és légzésgyakorlatok lehetővé teszik, hogy befelé figyeljek, miközben tudatosan jelen vagyok a pillanatban. A hatha jóga praktikus eszközöket kínál ahhoz, hogy erősítsem és rugalmassá tegyem a testemet, miközben lecsendesíti a gondolataimat, és segít a belső béke megteremtésében.

Az ashtanga jóga, ezzel szemben, egy dinamikusabb és fizikailag igényesebb stílus, amely számomra kihívást jelent. Az ashtanga gyakorlás során a sorozatos ászanák, valamint a légzés és a mozdulatok összekapcsolása az energiaáramlás intenzív élményét nyújtja. Ez a stílus lehetőséget ad arra, hogy a fizikális határaimat feszegetve fejlődjek, miközben megtapasztalom a kitartás és az elmélyülés erejét. Az ashtanga jóga során gyakran érzem, hogy nemcsak a testem, hanem az elmém is elmélyül, és így hozzájárul a belső harmóniám fenntartásához.

Összességében mindkét jógaforma gazdagítja az életemet, és lehetővé teszi számomra, hogy különböző szempontokból közelítsem meg a jógát. A hatha jóga nyugtató és relaxáló hatása mellett az ashtanga dinamikus energiája segít abban, hogy aktív és motivált maradjak. Az együtt a két stílus, tökéletes egyensúlyt teremt számomra, amely hozzájárul a testi és lelki jólétemhez.

A tudat elcsendesítése és megfelelő irányítása az ászanák és a pránajáma gyakorlatain keresztül óriási támogatást nyújthat minden ember számára. Ezek az ászanák lehetőséget adnak arra, hogy a mindennapi stressz és feszültség után egy kis időre lelassítsunk, elmélyedjünk önmagunkban, és így újra kapcsolatba lépjünk a belső békénkkel és harmóniánkkal. A jóga tehát nem csupán fizikai tevékenység, hanem egy életforma, amely segít az egyensúly megteremtésében, legyen szó akár a testünkről, a lelkünkről vagy a gondolatainkról.