Power yoga leírás

Gyakorlatilag a Hatha-és Ashtanga yoga ötvözete, dinamikus mozdulatok és hosszabb ideig kitartott pózok váltják egymást, izgalmassá és változatossá téve a gyakorlást, miközben saját határainkat feszegetjük és rengeteg kalóriát égetünk el. 

Az óra közepesen erős intenzitású, azonban kezdők számára is kivitelezhető asanakból áll, szóval gyere el nyugodtan akkor is, ha nincs gyakorlatod, hidd el tetszeni fog!

Kezdés: 18:00 ( ha lehetőséged van kérlek érkezz 5-10 perccel kezdés előtt)

 Várható időtartam: 90 perc

Amire szükséged lesz:
– Yoga matrac (vagy bármilyen fitness matrac), ha nincs biztosítunk számodra
– Törülköző
– Víz vagy valamilyen folyadék az óra alatt

Szeretettel várlak az órára Sarasvati Oktatási Központban, hétfőn délután 18:00-tól! 

Szép napot kívánok Nektek!
Namaste!