Yin jóga workshop április 04-én

A Yin jógán keresztül megtapasztalhatod a csendet, a befelé fordulást és az elfogadását annak, ami van, ami körülötted történik.
A gyakorlás során a pózokat (ászanákat) hosszabb ideig tartod ki, minimum, 3-5 percet időzöl egy-egy helyzetben.

A Yin Jóga az ínszalagokkal, a mély kötőszöveti rendszerrel és az ízületekkel dolgozik enyhe de viszonylag hosszú ideig tartó terhelést alkalmazva. Figyelmed fókuszába a légzés van, amit tudatosan lassítasz, mélyíted, mígnem teljesen kiürül az elméd és megérkezel a meditáció állapotába.

A meridiánok (energia csatornák) ászanával történő stimulálása (összenyomása) segít az egész energetikai rendszered harmonizálásában, hogy minél szabadabban tudjon áramlani benned a Chi vagy Prána. A rendszeres gyakorlás amellett hogy kiegyensúlyozottabbá tesz, megnyitja a tested és tudatosságra nevel, aminek persze a mindennapi életben veszed legnagyobb hasznát.

Oktató: Farkas Zsuzsa (http://www.sarasvati.hu/farkas-zsuzsa/)

Időpont: 2020. április 04.

A workshop ára: 5.000,- Ft (a Sarasvati hallgatóinak 10% kedvezményt biztosítunk.)

Jelentkezni: recepcio@sarasvati.hu mail címen, vagy a 70/426-3444-es telefonszámon lehet.