6 alkalmas csikung tanfolyam

Miről szól?

A Qigong (csikung) egy régi kínai légző gyakorlatokból és hozzá kapcsolódó harmonikus mozgásokból álló mozdulatsor, ami az ember egészségi állapotára van jótékony hatással. A tanfolyamon a tudat- légzés-mozdulat harmóniájára törekedve kell a gyakorlatokat elsajátítani. A jól végzett mozdulatok és a tudatos légzés nem csak a mentális állapotra hatnak, hanem a test belső szerveinek működésére is.

A lassú légzéssel irányított mozdulatok harmonikusan követik a test természetes mozgását. A mozdulatok nem igényelnek különösebb testi erőt és lazaságot, mindenki a saját természetes határait próbálja meg feszegetni. A lágy mozdulatok és a lassú nyugodt légzés harmóniája eléri a tudat ellazulását és ezáltal a test kisebb feszültségeinek a feloldását. A Qigong gyakorlatok nincsenek életkorhoz kötve, a fiatalabbak mélyebben több egyensúlyi összetevővel, az idősebbek kényelmesebben a testtartás és a tudat maximális figyelmével gyakorolnak. Hatása a gyakorlatok összetételétől és gyakoriságától nagyban függ. Elsősorban a tudat megtisztítása és lecsendesítése a cél, ami egy teljes és mély meditáció előszobája lehet. A harcművészek az összpontosítás fejlesztésére használják és a testben lévő folyamatok mélyebb megértését keresik. A mindennapi életben a gyakorlatok segítenek a napi stressz levezetésében, feloldásában, a figyelem kiteljesítésében. Segít a tudat és a test egyensúlyának megőrzésében. A lágy mozdulatok fejlesztik a figyelmet és a belső folyamatok megismerését.

 

Oktató:

Juhász Imre (buddhista tanító)

Időpont:

  • 2024. április 18.
  • 2024. április 25.
  • 2024. május 09.
  • 2024. május 16.
  • 2024. május 23.
  • 2024. május 30.

Az oktatás csütörtökönként 17:30-18:45-ig tart.

Minimum létszám 6 fő.

Helyszín:

Sarasvati Oktatási Központ, Budapest XIV. kerület, Erzsébet királyné útja 57-61. II. emelet (Alugyár épülete)

Díja:

30.000,- Ft

Jelentkezés és egyéb információk:

Csatlakozás gomb megnyomásával, és a részvételi díj megfizetésével lehet.
Sarasvati Worldwide Ltd. magyarországi fióktelepe
OTP Bank : 11742087-29902169
IBAN szám: HU87 1174 2087 2990 2169 0000 0000
SWIFT/BIC Code – OTPVHUHB
Scroll to Top