10 alkalmas kezdő ayurvédikus hatha jóga tanfolyam Zsoltival

Miről szól?

Ha érdekel a jóga gyakorlás, de még nem merted kipróbálni.
Ha rendszeresen jógázol és szeretnél végre újra személyesen részt venni jóga órán.
Ha szeretnéd helyesen elsajátítani a különböző testhelyzeteket.
Akkor ez a tanfolyam neked szól!
Ez egy 10 alkalmas kezdő ájurvédikus hatha jóga tanfolyam, ahol 90 percben megtanulhatod, hogyan tudod helyesen létrehozni a különböző testhelyzeteket. Különböző rávezető gyakorlatok lesznek segítségedre, hogy ezt minél könnyebben és eredményesebben megtudd valósítani, illetve folyamatos javítás  / igazítás lesz segítségedre. A rávezető gyakorlatok mellett különféle variációkkal is megismerkedhetsz, amelyek szintén segítségedre lesznek a helyes kivitelézben. Az ászana gyakorláson túlmenően a légzőgyakorlatokba is bevezetést kapsz, hiszen minden óra szerves részét képezi valamilyen légzőgyakorlat.
A különböző testhelyzetek és légzőgyakorlatok rendszeres végzése segít abban, hogy az immunrendszerünk ellenállóbbá váljon a különféle megbetegedések ellen.
Segít abban, hogy hosszútávon megtudjunk szabadulni az életvitelünkből eredő derékfájástól, gyenge állóképességtől, ízületi merevségektől, rossz emésztéstől, és még sok más kellemetlen tünettől.
Segít, hogy egyszerre legyünk rugalmas és erős az izomzatunk.
Segít a figyelmünket egy pontra összpontosítani, és mindezt úgy, hogy a fókusz a belső folyamatainkon keresztül önmagunk megismeréséhez vezet testi és lelki szinten egyaránt.
Minden óra ráhangolódással kezdődik, amit egy bemelegíti rész fog követni: felkészítve a testünket a különböző testhelyzetek végrehajtására. Az óra gerincét a különböző ászanák végrehajtása adja, ami által teljes testünket átmozgatjuk. A légző gyakorlat olykor a ráhangolódás után, olykor a az ászana gyakorlás végén lesz. Az órát egy kellemes relaxációval fogjuk zárni.

Oktatók:

Hegedűs Zsolt

Időpont:

  1. 2021. június 28. (18.00-19.30)
  2. 2021. július 5. (18.00-19.30)
  3. 2021. július 12. (18.00-19.30)
  4. 2021. július 19. (18.00-19.30)
  5. 2021. július 26. (18.00-19.30)
  6. 2021. augusztus 2. (18.00-19.30)
  7. 2021. augusztus 9. (18.00-19.30)
  8. 2021. augusztus 16. (18.00-19.30)
  9. 2021. augusztus 23. (18.00-19.30)
  10. 2021. augusztus 30. (18.00-19.30)

Helyszín:

Sarasvati Oktatási Központ, 1043 Budapest, Gábor László utca 3/b.

Díja:

20.000,- Ft / 10 alkalom, vagy 2.200,- Ft / alkalom
(Ha valamelyik alkalomról lecsúszol, akkor a következő tanfolyamon pótolhatod.)

Jelentkezés és egyéb információk:

Jelentkezni a csatlakozási gomb megnyomásával, és a részvételi díj megfizetésével lehet.
Sarasvati Worldwide Ltd. magyarországi fióktelepe OTP Bank : 11742087-29902169
IBAN szám: HU87 1174 2087 2990 2169 0000 0000
SWIFT/BIC Code – OTPVHUHB

További információ: jelentkezes@sarasvati.hu e-mail címen, vagy a 70/426-3444-es telefonszámon

Jelentkezési feltételek:

Nincs.

Scroll to Top