10 alkalmas haladó ayurvédikus hatha jóga tanfolyam Zsoltival

Miről szól?

Ha már rendszeresen jógázol és szeretnéd a kihívásokkal telibb ászanák végrehajtását elsajátítani.
Ha rendszeresen jógázol és szeretnél végre újra személyesen részt venni jóga órán.
Ha szeretnéd helyesen elsajátítani a különböző haladósabb testhelyzeteket.
Akkor ez a tanfolyam neked szól!
Ez egy 10 alkalmas haladó ájurvédikus hatha jóga tanfolyam, ahol 90 percben megtanulhatod, hogyan tudod helyesen létrehozni a haladó testhelyzeteket. Különböző rávezető gyakorlatok lesznek segítségedre, hogy ezt minél könnyebben és eredményesebben megtudd valósítani, illetve folyamatos javítás  / igazítás lesz segítségedre. A rávezető gyakorlatok mellett különféle variációkkal is megismerkedhetsz, amelyek szintén segítségedre lesznek a helyes kivitelezésben. Az ászana gyakorláson túlmenően a légzőgyakorlatok is nagy hangsúlyt kapnak, hiszen minden óra szerves részét képezi valamilyen légzőgyakorlat.
A különböző testhelyzetek és légzőgyakorlatok rendszeres végzése segít abban, hogy az immunrendszerünk ellenállóbbá váljon a különféle megbetegedések ellen.
Segít abban, hogy újabb kihívásokkal ismerkedjünk meg a gyakorlásunkban.
Segít, hogy egyszerre legyen rugalmas és erős az izomzatunk.
Segít a figyelmünket egy pontra összpontosítani, és mindezt úgy, hogy a fókusz a belső folyamatainkon keresztül önmagunk megismeréséhez vezet testi és lelki szinten egyaránt.
Minden óra ráhangolódással kezdődik, amit egy bemelegítő rész fog követni: felkészítve a testünket a különböző testhelyzetek végrehajtására. Az óra gerincét a különböző ászanák végrehajtása adja, ami által teljes testünket átmozgatjuk. A légző gyakorlat olykor a ráhangolódás után, olykor a az ászana gyakorlás végén lesz. Az órát egy kellemes relaxációval fogjuk zárni.

Oktatók:

Hegedűs Zsolt

Időpont:

  1. 2021. július 01. (18.00-19.30)
  2. 2021. július 15. (18.00-19.30)
  3. 2021. július 22. (18.00-19.30)
  4. 2021. július 29. (18.00-19.30)
  5. 2021. augusztus 05. (18.00-19.30)
  6. 2021. augusztus 12. (18.00-19.30)
  7. 2021. augusztus 19. (18.00-19.30)
  8. 2021. augusztus 26. (18.00-19.30)
  9. 2021. szeptember 02. (18.00-19.30)
  10. 2021. szeptember 09. (18.00-19.30)

Helyszín:

Sarasvati Oktatási Központ, 1043 Budapest, Gábor László utca 3/b.

Díja:

20.000,- Ft / 10 alkalom, vagy 2.200,- Ft / alkalom
(Ha valamelyik alkalomról lecsúszol, akkor a következő tanfolyamon pótolhatod.)

Jelentkezés és egyéb információk:

Jelentkezni a csatlakozási gomb megnyomásával, és a részvételi díj megfizetésével lehet.
Sarasvati Worldwide Ltd. magyarországi fióktelepe OTP Bank : 11742087-29902169
IBAN szám: HU87 1174 2087 2990 2169 0000 0000
SWIFT/BIC Code – OTPVHUHB

További információ: jelentkezes@sarasvati.hu e-mail címen, vagy a 70/426-3444-es telefonszámon

Jelentkezési feltételek:

Nincs.

Scroll to Top