Címke archívum: workshop

Légzésszabályozás lépésről-lépésre workshop

“Amikor a légzés zavart, az elme is zavarttá válik. A légzés szabályozása által a jógí eléri az elme szilárdságát.” (Hatha jóga pradípika 2.2)
 
 
Ennek a workshopnak a célja, hogy a különböző Pránájáma (légzésszabályozás) gyakorlatokat helyesen megtanítsa. Illetve az elméleti rész kapcsán a Hatha jóga pradípika alapján vizsgáljuk az egyes légző gyakorlatokat.
 

Marma-Jóga Workshop

A marma szó jelentése érzékeny, sérülékeny, titkos pont, létfontosságú energiapont, ahol a prána tárolódik, és ahol a test (mikrokozmosz) és az univerzum (makrokozmosz) közötti energia- és információcsere bonyolódik.

A marmák olyan energiakapuk, energiaszelepek, amik nyitódva vagy záródva, erősítik vagy gyengítik, irányítják az életerőt az egyes testrészek felé.

A pontok ismeretében irányítható a prána valamennyi formája, amely a test minden struktúráját harmonizálja, így hossszú távon megőrzi az egészséget, és számos betegség gyógyulását elősegíti.

Vinyasa jóga workshop – Élj együtt a változással

2018. november 3. (szombat) 17:15-19:15 óra között! 

Az élet mindig változik, bármi történik is körülötted a változás örök. Ezt a változást élheted meg a jógában, főleg a vinyasa flowban, ahol az áramlás folyamatos. Áramlik a lélegzeted, áramlik a tested és Te együtt áramolsz az ászanákkal és a változással.

Különleges Váta csomag

Különleges őszi ajánlat a Sarasvatiban

 

Egy nem mindennapi csomagot állítottunk össze nektek a jóga és ayurvéda jegyében! Az ősz mint évszak sok szépséget és finomságot tartogat amit nem esik nehezünkre élvezni, viszont az egyre rövidülő nappalok, az egyre szelesebb, szárazabb és hűvösebb időjárás könnyen a kedvünket szegheti.

A Váta dósa is ezekben a hónapokban az uralkodó és meg is mutatja ismertető jegyeit úgy kívül mint belül. Ennek a kézben tartásához szeretnénk egy Váta Földelő csomagot ajánlani nektek, ami áll egy gyakorlati és elméleti workshopból, és egy több részből álló ayurvédikus kezelésből, melyen Hegedűs Zsolttal és Papp Sebastiannal találkozhattok.

Kokedama workshop

Időpont: 2018. október 13. (szombat) 16.30-19:30

Kokedám, azaz a simogatható szeretet növény gombóc, ami lehet kicsi, nagy, virágos vagy zöld. 

“Részemről kokedáma készítés egyfajta eggyé válás a kiválasztott növénnyel, olyasfajta fuzó ami energiát nyel el és alakit át a javunkra.” /Majcher Mónika/

Ez a golyó pontosan tudja tükrözni egyensúlyunk belső érzéseink látható és érzékelhető valóságát.

A szeretgömb a következőkben van segítségünkre:

  • stresszoldás
  • belső béke
  • szív erősitése
  • önvalónkkal és az univerzummal való kapcsolat teremtés

A fogalalkozás keretében megtanítom a saját módszeremmel a föld gombóc készítését előszőr egy egyszerű pozsgás növénnyel. A készítés közben megmutatom és elmondom mire, hogyan, miképp használhatjátok ezt a különleges növényt.

A workshop során segítségemre lesz kollégám, Újvári László is, akitől álomcsapda készítését sajátíthatjátok el. Az álomcsapdák csomózási módszere és megalkotása is különleges, hiszen friss vesszőkből és gyűjtött tollakból valamint természetes ásványok felhasználásával szelídíthetitiek meg a sötét éjszakát.

Hasizom-regeneráló jóga workshop

Has, illetve törzs izmaink (core izmok) erősítését szolgálja ez a tréning. A core izmok (a hasüreget körülvevő izmok) számtalan feladatot látnak el testünkben. Az egyik legfontosabb funkciójuk a törzs stabilizálása, belső szerveink elmozdulásának megakadályozása (sérv, süllyedések kialakulásának meggátlása), gerinc, deréktájék védelme, valamint várandóság alatt tartják babáinkat.


Természetes várandósság- gyöngéd szülés workshop

Ha érdeklődsz a várandósság és szülés témája iránt, vagy Te is babára készülsz, netán kismama vagy, és szeretnél minél több információt szerezni a témáról, és arról hogyan lehet a várandósságot és szülést háborítatlanul, holisztikusan átélni, megélni, akkor ez a workshop Neked szól.

Láb nyújtása workshop indiai oktatóval

Időpont: 2018. szeptember 29. (szombat) 16.30-19.00 

Hátrahajló ászanák workshop

Időpont: 2018. szeptember 15. (szombat) 16.30-19.00 

Páros jóga workshop

Szeretnél nyitottabbá válni az emberi kapcsolataidra, és az érintésre?
Még nem próbáltad a kontakt jógát, de felkeltettük az érdeklődésedet, vagy esetleg már a kontakt jóga szerelmese vagy?
Akkor ez a hétvégi workshop NEKED/NEKTEK szól!