Az egyperces meditáció előnyei A rövid meditációs ülések fizikai és érzelmi előnyeit is tudományos kutatások támasztják alá. Az eredmények arra utalnak, hogy kis mennyiségű meditáció elősegítheti a pszichológiai és érzelmi egyensúlyt. A mozdulatlan ülés gyakorlata segít ellazulni, pozitívabbnak és toleránsabbnak érezni magad, és talán még a belső megnyugvást is megtalálod közben. Nemcsak az elmét lazítja el, hanem …
Mantrákról… A jóga hagyományában a mantra egy szanszkrit szó, amely különleges erővel rendelkezik az elme, a test és a szellem átalakítására. A mantra egy szó vagy szavak sorozata, amelyeket hangosan vagy csendesen énekelnek a koncentráció, az éberség és az öntudat fejlesztésére. A jógik mantrákat is énekelnek, hogy meghatározott energiákat és létállapotokat idézzenek elő, mint például …
A 2020-as év meglehetősen megdöbbentő, viszontagságos, hektikus és „felforgató” volt. Ezért a 2021-es évet az ÚJRAKEZDÉS ÉVÉNEK kiáltottuk ki. Az elkövetkezendő időszakban /április végéig biztosan/ – a testi, lelki, szellemi megújulás tükrében – a dharma, és a jóga szellemisége szerint közösen megújulunk. Minden héten hétfőn közzétesszük az adott hét iránymutatását, és tanítását, amelyre az adott …
Időpont: 2017 május 4, csütörtök, 18.30-20.30 Hangutazás: Hangtálak, csengők és dobok – sokszor hallottuk már, és minden alkalommal csodás élmény. Minden alkalom ad valami mást, amiért érdemes újra és újra megtapasztalni a szférák csilingelő energiáit, a Föld meleg dorombolását, a menny égi hang- és színkavalkádját, a lélek húrjait, a deeksha mindent átható, elementáris erejét. Gyere és hallgasd az érzések finom …
Magyarországon a meditáció tanítása és az arra való felkészítés alapvetően hibás, egyszerűen azért, mert az itthon tanító oktatók jó része nem veszi azt figyelembe, hogy az elmét hasonlóképen elő kell készíteni egy edzésre, mint a test izomzatát. Nem véletlen, hogy a távol-keleti jóga mesterek a meditáció tanításának első lépcsőjében az elme, és a szellem “izomzatát” …