Címke archívum: Hegedűs Zsolt

Hétvégi Ayurvédikus jóga workshop sorozat

Tanulj meg a testalkatod szerint jógázni!

Indul: 2019.03.09 (szombat) 16.30-18.30

Az indiai ájurvéda három típusra osztja az embereket.
Mindannyian keverékek vagyunk, azonban többnyire lehet találni magunkban egy domináló dósát.
Te melyik típus vagy?
Váta, pitta vagy kapha?

Légzésszabályozás lépésről-lépésre workshop

“Amikor a légzés zavart, az elme is zavarttá válik. A légzés szabályozása által a jógí eléri az elme szilárdságát.” (Hatha jóga pradípika 2.2)
 
 
Ennek a workshopnak a célja, hogy a különböző Pránájáma (légzésszabályozás) gyakorlatokat helyesen megtanítsa. Illetve az elméleti rész kapcsán a Hatha jóga pradípika alapján vizsgáljuk az egyes légző gyakorlatokat.
 

Kartámaszos és fordított testhelyzetek workshop

2019.03.30 (szombat), 16:30-19:30

Ezen a workshopon a kartámaszos és fordított testhelyzetek ászana csoportokban fogunk elmélyedni. Ha esetleg még ezek a gyakorlatok nem mennek, de szeretnéd őket megtanulni, akkor ez egy remek lehetőség mert a különböző ászanákra felkészítő és könnyített felvételi módszerek is ismertetésre kerülnek.
A teljesség igénye nélkül a következő ászanák fognak elő kerülni: bakászana, kákászana, sírsászana és variációi, szarvángászana és variációi, pinycsa-majurászana, adho-mukha-vriksászana, stb

Oktató: Hegedűs Zsolt

A workshop ára: 5.000,- Ft (Sarasvati hallgatók számára 10%-os kedvezmény)

Jelentkezz a recepcio@sarasvati.hu email címen vagy a 70/426-3444-es telefonszámon lehet

 

 

100 órás Meditáció az ászanákon keresztül oktatói továbbképzés

2019. március 9-én a Sarasvati Oktatási Központ nemzetközi akkreditációval elindítja a 100 órás Meditáció az ászanákon keresztül oktatóképzését.

A képzés célja:

  • A képzés központi témája a meditatív jógázás elsajátítása.
  • A jógázás közbeni fókusz a durvafizikai szintről a finomfizikai szintre vezeti a gyakorlót.
  • Különböző meditációs fókuszpontok tanítása (légzés, csakrák, energiaáramlás, múdra, bandha, 5 elem, mantra).
  • Meditációs gyakorlatok az elme kontroll fejlesztésére.
  • A képzés betekintést nyújt az ajurvédába. A három testtípuson keresztül vizsgáljuk a jóga gyakorlás specifikusságát.
  • Jóga filozófia (Bhagavad-gíta, Jóga-szútra, Hatha jóga pradípika, Ghéranda-szamhita)

Szem Jóga Workshop

A jóga tanításai szerint a szemek használják fel az egész szervezet számára szükséges prána 50%-át. Éppen ezért még a kiváló látással rendelkező jógik is végzik a Trátaka különböző változatait.
 
 
A Workshop célja, hogy megtanítson olyan gyakorlatokat melyek rendszeres végzésével regenerálhatjuk a már kibillent látásunkat, és elkezdhetjük a gyógyulás folyamatát.
 

Marma-Jóga Workshop

A marma szó jelentése érzékeny, sérülékeny, titkos pont, létfontosságú energiapont, ahol a prána tárolódik, és ahol a test (mikrokozmosz) és az univerzum (makrokozmosz) közötti energia- és információcsere bonyolódik.

A marmák olyan energiakapuk, energiaszelepek, amik nyitódva vagy záródva, erősítik vagy gyengítik, irányítják az életerőt az egyes testrészek felé.

A pontok ismeretében irányítható a prána valamennyi formája, amely a test minden struktúráját harmonizálja, így hossszú távon megőrzi az egészséget, és számos betegség gyógyulását elősegíti.

Halloween jóga

Halloween jóga 2018. október 31-én 18:30-tól Hegedűs Zsolttal

Gyertyafényes gyakorlás szerdán!

Kihagyhatatlan! 🙂

90 perces óra, amire érvényes jógabérlettel is jöhetsz
Bejelentkezés: http://www.sarasvati.hu/orak/orarend/
Tel.: +36 70 426 3444

Különleges Váta csomag

Különleges őszi ajánlat a Sarasvatiban

 

Egy nem mindennapi csomagot állítottunk össze nektek a jóga és ayurvéda jegyében! Az ősz mint évszak sok szépséget és finomságot tartogat amit nem esik nehezünkre élvezni, viszont az egyre rövidülő nappalok, az egyre szelesebb, szárazabb és hűvösebb időjárás könnyen a kedvünket szegheti.

A Váta dósa is ezekben a hónapokban az uralkodó és meg is mutatja ismertető jegyeit úgy kívül mint belül. Ennek a kézben tartásához szeretnénk egy Váta Földelő csomagot ajánlani nektek, ami áll egy gyakorlati és elméleti workshopból, és egy több részből álló ayurvédikus kezelésből, melyen Hegedűs Zsolttal és Papp Sebastiannal találkozhattok.

Haladó jóga workshop sorozat

Indul: 2018. március 1-én (csütörtök), 18:00-20:00


Workshop időpontok: 

– (2018.03.01.) 1. alkalom: Álló / Egyensúlyi ászanák
– (2018.03.08.) 2. alkalom: Ülő / Előrehajló ászanák
– (2018.03.22.) 3. alkalom: Homorító / Oldalrahajló ászanák
– (2018.03.29.) 4. alkalom: Kartámaszos ászanák
– (2018.04.05.) 5. alkalom: Csavaró ászanák
– (2018.04.12.) 6. alkalom: Fordított testhelyzetek

Oktató: Hegedűs Zsolt

Ha már magával ragadott a jógázás varázslatos világa, és kialakult rendszeres gyakorlással bírsz; de ugyanakkor szeretnél egyre jobban elmélyedni a jógázásban, egyre nehezebb ászanákat végrehajtani helyesen: akkor ez a haladó tanfolyam neked szól!

Hatha jóga az alapoktól: elmélet és gyakorlat

Péntek: 18:00-20:00 között
Kezdés: 2017. április 21-én (péntek)
További időpontok: 2017.04.28., 2017.05.05, 2017.05.12,

A jóga elsődleges jelentése: kapcsolat, összekapcsolódás.

Ez a kapcsolódás többféleképpen értelmezhető: kapcsolat a test és az elme, az elme és a lélek között, valamint a lélek összekapcsolódása Istennel.

A hatha elsődleges jelentése: erő, erőltetés, valamit erőteljesen csinálni – utal ez például az ászanák okozta nehézségre, önmagunk fizikai korlátainak átlépésére – a tudatunk támogatásával.

A hatha jóga a jóga gyakorlati ága, tartalmaz légzőgyakorlatokat, pozíciókat, koncentrációt fejlesztő, és mentálisan ellazító gyakorlatokat is.

Ez a tanfolyam neked szól, ha még nem jógáztál, de szeretnéd elkezdeni, ha már jógázol egy ideje és szeretnéd elmélyíteni tudásodat, ha már végzett vagy leendő oktató vagy és érdekel, mások hogyan csinálják.