Bandhákról
Bandhákról A bandhák energiazárak. A „bandha” szanszkrit nyelven „zárat” jelent. A jóga és a pranayama (légzésgyakorlatok) során alkalmazzák őket, hogy segítsék az energiák hatékonyabb áramlását és a tudatosság fokozását. A bandhák nem csupán fizikai izmokról szólnak, hanem az energetikai test mélyebb szintjén hatnak, elősegítve az energetikai blokkok feloldását és az életerő szabadabb áramlását. Ez elősegíti …