ászana

Meditáció az ászanákon keresztül workshop március 07-én

Szeretnéd az ászana gyakorlásodat tovább fejleszteni és a fókuszodat mélyíteni? Akkor ez a workshop Neked szól! Különböző technikákat és módszereket (légzésfigyelés, csakra fókusz, 5 elem koncentrációs gyakorlat, múdra fókusz, mantra fókusz) fogunk végigvenni, aminek segítségével mindenki megtalálhatja a számára ideális fókuszpontot, ami továbbvezeti az ászana gyakorlás mélyebb szintjeihez. Maga a workshop gyakorlati és elméleti részt …

Meditáció az ászanákon keresztül workshop március 07-én Read More »

Fordított testhelyzetek workshop április 04-én

Ezen a workshopon a kartámaszos és fordított testhelyzetek ászana csoportokban fogunk elmélyedni. Ha esetleg még ezek a gyakorlatok nem mennek, de szeretnéd őket megtanulni, akkor ez egy remek lehetőség mert a különböző ászanákra felkészítő és könnyített felvételi módszerek is ismertetésre kerülnek. A teljesség igénye nélkül a következő ászanák fognak elő kerülni: bakászana, kákászana, sírsászana és …

Fordított testhelyzetek workshop április 04-én Read More »

Szem jóga workshop március 21-én

A workshop célja, hogy megtanítson olyan gyakorlatokat, melyek rendszeres végzésével regenerálhatjuk a már kibillent látásunkat, és elkezdhetjük a gyógyulás folyamatát. A workshop különlegessége egy olyan ászana-gyakorlás, melynek fókuszában a szemek regenerálása áll, illetve a kifejezett szem jóga technikákon túl, múdrák segítségével is megtanulunk az egészséges szemért tenni. A gyakorlatokat elméleti rész követi, melynek keretein belül …

Szem jóga workshop március 21-én Read More »

Kontaktjóga

A kontaktjóga a hatha jóga és a thai masszázs elemeit ötvözi. Mozdulatai finomak, puhák, rugalmasak és az erőkifejtés erőlködés nélküli. Jellemző technikája például a lassú nyomás és húzás, testsúlyáthelyezés,  jóga testtartások, alkalmazza a harántmasszírozás és a mobilizáció technikáját is. Lassú és kiegyensúlyozott mozdulatai mindkét fél számára nyugalmat adnak.

Scroll to Top