Lélegezz
Mit tudhatunk meg a jóga szentírásokból a légzésünkről? A fordítás, miszerint pránájáma‒légzőgyakorlat nem adja át a folyamat lényegét, de nincsen rá jobb szó. Két részből áll: prána, mint energia, életlevegő, vagy életfontosságú lélegzet, és ájáma mint nyújtás, kitágítás, szabályozás. Amikor a jógi légző‒gyakorlatot végez, akkor célja nem (csak) a gázcsere, hanem a prána áramoltatása. A …