2016

Hatha jóga – óraleírás

A hatha jóga, a modern kori jóga-gyakorlás alapja. A hatha szóban a “ha” a napot, a “tha” a holdat jelenti. A nap és a hold pedig a yang (aktív) és a yin (passzív) energiát szimbolizálja. E két ellentétes energia kiegészíti egymást, és harmóniába kerülve kialakítják az egyensúlyt. Ez az, amire a hatha jóga törekszik. Célja …

Hatha jóga – óraleírás Read More »

Kímélő gerincjóga – óraleírás

A kímélő gerincjóga a gerincjóga lassabb, egyszerűbb változata. A gerincjóga lassabb, ha lehet még preventívebb, idősebb korosztály számára ajánlott változata. A gerincjóga egy olyan speciális mozgásrendszer, amely kiválóan illeszkedik a hétköznapi ember mindennapjaiba. Az alkalmazott jóga egyik ága. Célja kifejezetten a fizikai test egészségének helyreállítása.   A gerincjógát elsősorban azoknak ajánljuk, akik ülő munkát végeznek, …

Kímélő gerincjóga – óraleírás Read More »

Gerincjóga – óraleírás

A gerincjóga egy olyan speciális mozgásrendszer, amely kiválóan illeszkedik a hétköznapi ember mindennapjaiba. Az alkalmazott jóga egyik ága. Célja kifejezetten a fizikai test egészségének helyreállítása. A gerincjógát elsősorban azoknak ajánljuk, akik ülő munkát végeznek, rendszeres stressznek vannak kitéve, illetve azoknak, akik nem feltétlenül a spirituális oldaláról szeretnék kezdeni a jógával való ismerkedést. Óráinkon különös hangsúlyt …

Gerincjóga – óraleírás Read More »

Mit csinál a dúla?

A dúla, olyan, saját szülési tapasztalattal rendelkező nő, aki folyamatos fizikai, érzelmi és informatív segítséget nyújt az anyának (és párjának, ha igényli) a várandósság idején, a szülés alatt és után.

Stressz

A STRESSZRE adott reakció célja az, hogy az ember egy számára veszélyes szituációban harcoljon vagy elmeneküljön. Ehhez a szervezetnek energiára van szüksége. Ezért a máj a benne raktározott glikogént glükózra bontja, amit a vér az izmokhoz szállít. A hasi szervek energiaellátása így csökken, az izmok megfeszülnek, az érzékek kiélesednek, és készen állunk megküzdeni az adott …

Stressz Read More »

Derékfájás – csípőhorpasz izom

A csípőhorpasz izom (m. iliopsoas) a medence belső részében található, a nagy horpaszizom (m. psoas major, mely a gerincoszlop ágyéki szakaszán ered és a combcsonton tapad) és a csípőizom (m. iliacus) együttesen alkotják.

Mire jó a jóga?

A jóga gyakorlásával nemcsak az elme hullámzásainak kontrollálására válunk képessé, megszüntetve a szenvedést okozó tényezőket, hanem testi és mentális szinten is nyugalmat, erőt és rugalmasságot ad.

Scroll to Top