Yin jóga workshop – Lenni, vagy benne lenni

2018. január 06 (szombat)
17.15-19.45


A Yin jógán keresztül megtapasztalhatod a csendet, a befelé fordulást és az elfogadását annak, ami van, ami körülötted történik. A gyakorlás során a pózokat (ászanákat) hosszabb ideig tartod ki, minimum, 3-5 percet időzöl egy-egy helyzetben.
A Yin Jóga az ínszalagokkal, a mély kötőszöveti rendszerrel és az ízületekkel dolgozik enyhe de viszonylag hosszú ideig tartó terhelést alkalmazva. Figyelmed fókuszába a légzés van, amit tudatosan lassítasz, mélyíted, mígnem teljesen kiürül az elméd és megérkezel a meditáció állapotába. A meridiánok (energia csatornák) ászanával történő stimulálása (összenyomása) segít az egész energetikai rendszered harmonizálásában, hogy minél szabadabban tudjon áramlani benned a Chi vagy Prána. A rendszeres gyakorlás amellett hogy kiegyensúlyozottabbá tesz, megnyitja a tested és tudatosságra nevel, aminek persze a mindennapi életben veszed legnagyobb hasznát.

Oktató: Farkas Zsuzsa

A workshop ára: 4000.-
A Sarasvati hallgatóinak 20% kedvezményt biztosítunk.
Jelentkezz: a recepcio@sarasvati.hu e-mail címen
Tel: 70/426-3444