Yin jóga workshop – fókuszban a csípőnyitás

A Yin jógán keresztül megtapasztalhatod a csendet, a befelé fordulást és az elfogadását annak, ami van, ami körülötted történik. A gyakorlás során a pózokat (ászanákat) hosszabb ideig tartjuk ki, minimum, 3-5 percet időzünk egy-egy helyzetben.

A Yin Jóga az ínszalagokkal, a mély kötőszöveti rendszerrel és az ízületekkel dolgozik enyhe, de viszonylag hosszú ideig tartó terhelést alkalmazva.
 
Figyelmünk fókuszába a légzést állítjuk, amit tudatosan lassítunk, mélyítünk mígnem teljesen kiürül az elme és megérkezünk meditáció állapotába.
 
A meridiánok (energia csatornák) ászanával történő stimulálása (összenyomása) egész energetikai rendszerünk harmonizálásában segít hogy minél szabadabban tudjon áramlani bennünk a Chi vagy Prána.
 
A rendszeres gyakorlás amellett, hogy kiegyensúlyozottabbá tesz, megnyitja a testünket és tudatosságra nevel, aminek persze a mindennapi életben vesszük legnagyobb hasznát.
 
Oktató: Farkas Zsuzsi
Dátum: 2016. november 26. (szombat) 16:30-19:00
Workshop ára: 4.000,- Ft
Jelentkezz a recepcio@sarasvati.hu-n keresztül, vagy a +36 70 426 3444-es telefonszámon.