🌟 JÓGA ÁSZANA MITOLÓGIA 🌟 KUTUAPÓZ /Svasana/ – Bhairava kutyája MIT ERŐSÍT? hűség, vadság, erő Számos hindu istennek van váhanája, azaz állati járműve. Visnué a Garuda sas, Durgáé az oroszlán, Ganésáé pedig az egér. Ezek az állati járművek az istenség szimbolikájának kulcsfontosságú elemei, és betekintést nyújtanak az energiájukba. A legtöbb esetben az istenség járművének jelentése …
A 2020-as év meglehetősen megdöbbentő, viszontagságos, hektikus és „felforgató” volt. Ezért a 2021-es évet az ÚJRAKEZDÉS ÉVÉNEK kiáltottuk ki. Az elkövetkezendő időszakban /április végéig biztosan/ – a testi, lelki, szellemi megújulás tükrében – a dharma, és a jóga szellemisége szerint közösen megújulunk. Minden héten hétfőn közzétesszük az adott hét iránymutatását, és tanítását, amelyre az adott …
A 2020-as év meglehetősen megdöbbentő, viszontagságos, hektikus és „felforgató” volt. Ezért a 2021-es évet az ÚJRAKEZDÉS ÉVÉNEK kiáltottuk ki. Az elkövetkezendő időszakban /április végéig biztosan/ – a testi, lelki, szellemi megújulás tükrében – a dharma, és a jóga szellemisége szerint közösen megújulunk. Minden héten hétfőn közzétesszük az adott hét iránymutatását, és tanítását, amelyre az adott …
Az újrakezdés éve – Légzésszabályozás /Pránajáma/ Read More »
A 2020-as év meglehetősen megdöbbentő, viszontagságos, hektikus és „felforgató” volt. Ezért a 2021-es évet az ÚJRAKEZDÉS ÉVÉNEK kiáltottuk ki. Az elkövetkezendő időszakban /április végéig biztosan/ – a testi, lelki, szellemi megújulás tükrében – a dharma, és a jóga szellemisége szerint közösen megújulunk. Minden héten hétfőn közzétesszük az adott hét iránymutatását, és tanítását, amelyre az adott …
Az újrakezdés éve – Rendszeres testmozgás /Ászana gyakorlás/ Read More »
A kontaktjóga a hatha jóga és a thai masszázs elemeit ötvözi. Mozdulatai finomak, puhák, rugalmasak és az erőkifejtés erőlködés nélküli. Jellemző technikája például a lassú nyomás és húzás, testsúlyáthelyezés, jóga testtartások, alkalmazza a harántmasszírozás és a mobilizáció technikáját is. Lassú és kiegyensúlyozott mozdulatai mindkét fél számára nyugalmat adnak.