Naliní női jóga tanfolyam

2016 február 15-március 14, hétfőnként 18.30-20-ig.
Spring-Cleaning-642x336

A naliní női jóga során a figyelem folyamatos befelé vezetése mellett végzett gyakorlatokkal helyre tudjuk állítani a medence energetikai rendszerét, átmozgatjuk és erősítjük a csípőízületeket, valamint a női egészség szempontjából kiemelten fontos medencealapi záróizmokat.
A helyes légzés jótékony hatással van a hormonális folyamatokat kiegyensúlyozására, segít a test tudatosításában, az idegrendszeri és érzelmi stabilitás megteremtésében. A jógagyakorlatok segítségével növeljük a tudatosságot, amely segít megérteni önmagunkat és a világot körülöttünk.
Az órákon hangsúlyt fektetünk arra, hogy jógázás közben az érzéseinkre, intuícióinkra koncentráljunk, ami a női lét alapja.

A rendszeres gyakorlás segít többek között természetes női ciklusunk szabályozásában, a PMS tünetek és a menstruációs görcsök enyhítésében, termékenység javításában, szülés utáni regenerációban.

A tanfolyam során a következő témákat érintjük:

· A medence szervei és működésük

· Nőiség napjainkban

· Egészséges női életmód kialakítása

· Női Ciklus

· Termékenység

· Bandhák/mudrák

· Pranayama

Ezt a tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik
 
– át szeretnék mozgatni testüket – koncentrálva a női szervekre
– EGÉSZségesek szeretnének maradni vagy valamilyen női problémával küszködnek (szervi problémák, hormonális gondok, görcsös, rendszertelen menstruáció, stresszinkontinencia stb.)
– útkereső vagy úton lévő nők
– nőként szeretnének kiteljesedni és meg szeretnék találni önMAGukat
– szeretnék átélni nőiségüket és fejleszteni a nőiség-tudatosságukat
– szeretnének egy elfogadó közeg tagjai lenni
– szeretnének jógázni.
Oktató: Földi Nóra
Időpontok: febr. 15, 22, 29, márc 14
Teljes ár: 7.500 Ft
Jelentkezz a recepcio@sarasvati.hu címen
Minimum létszám 5 fő.