Mi az a VINYASA FLOW?

A vinyasa flow egy dinamikus jógairányzat. Szó szerint: a mozdulatok tudatosan (vi) összekötött (nyasa) áramlása (flow).

Az ászanákat nem egyenként, hanem egy folyamat részeként gyakoroljuk: saját légzésünk adja gyakorlásunk ritmusát, ezzel szinkronban mozdulunk egyik testtartásból a másikba. A
folyamatosságot a gyakorlatsorok (vinyasa) boztosítják: a napüdvözlet, annak egy része, vagy más szekvencia, ezt az óra fókusza határozza meg (pl. csúcsgyakorlatra épülő, hátrahajló, erősítő, energetizáló, mellkas nyitó..).
A légzés és a mozgás tudatos összhangjára koncentrálva elménk lecsendesedik, így könnyebben kizárhatjuk a mindennapok eseményeit. Csak az adott pillanat létezik.

Szeretnél vinyasa oktató lenni?
2016. szeptember 10-én indul 100 órás nemzetközileg akkreditált (YAI) VINYASA  oktatóképzésünk.

Még töb infó: http://www.sarasvati.hu/sarasvati-vinyasa-jogaoktatoi-tovabbkepzes/