Derékfájás – csípőhorpasz izom

A csípőhorpasz izom (m. iliopsoas) a medence belső részében található, a nagy horpaszizom (m. psoas major, mely a gerincoszlop ágyéki szakaszán ered és a combcsonton tapad) és a csípőizom (m. iliacus) együttesen alkotják.

Ez az izom, mivel folyamatosan intenzív használatban van (ülő életmód, állás, járás, lábemelés, combtávolítás, stb.), folyamatosan rövidül.

Ennek tünetei lehetnek például az isiász, a derék és a keresztcsont fájdalmai, porckorongsérv, gerincferdülés, csípőkopás, menstruációs fájdalmak és terméketlenség.

A nyitott, laza csípő, a rugalmas csípőhorpasz izom a medencét természetes helyzetbe hozza. Amikor a csípőt emlegetjük a medence területéről beszélünk, melynek részei a csípőcsontok, a csípőízület és a csípőhorpasz izom is.

A medencénk a testünk közepe, gerincoszlopunk rajta támaszkodik, a terhelés a medencénken keresztül tevődik át lábainkra. Ennek a területnek a megmozgatása csakis úgy lehetséges, hogy a törzsünket és a lábunkat is aktívan, tudatosan bevonjuk a munkába.

Namaszté