Tanfolyamok

Haladó jóga workshop sorozat

Indul: 2018. március 1-én (csütörtök), 18:00-20:00


Workshop időpontok: 

– (2018.03.01.) 1. alkalom: Álló / Egyensúlyi ászanák
– (2018.03.08.) 2. alkalom: Ülő / Előrehajló ászanák
– (2018.03.22.) 3. alkalom: Homorító / Oldalrahajló ászanák
– (2018.03.29.) 4. alkalom: Kartámaszos ászanák
– (2018.04.05.) 5. alkalom: Csavaró ászanák
– (2018.04.12.) 6. alkalom: Fordított testhelyzetek

Oktató: Hegedűs Zsolt

Ha már magával ragadott a jógázás varázslatos világa, és kialakult rendszeres gyakorlással bírsz; de ugyanakkor szeretnél egyre jobban elmélyedni a jógázásban, egyre nehezebb ászanákat végrehajtani helyesen: akkor ez a haladó tanfolyam neked szól!

128 órás Női jóga tanfolyam

Milyen a nő? Te milyen vagy? Olyan vagy amilyen szeretnél lenni? Van olyan tulajdonságod, amit erősíteni szeretnél magadban?
Mit gondolsz a nőiségről? Gondolsz egyáltalán bármit? Vagy csak megéled? Hogyan éled meg?

A Sarasvati 2018 február 3-án elindítja 128 órás Női Jóga tanfolyamát.
Ezt a képzést azért hívtuk életre, mert azt láttuk hogy bár a női jóga oktatóképzésen a jóga és az ájurvéda eszköztárát használva ezekre a kérdésekre a (legkésőbb képzés végére) mindenki választ talál, és a támogató, megtartó női közegben képes a változás útjára lépni, de nem akar mindenki oktató lenni.

Kartámaszos és fordított testhelyzetek workshop

2018.01.06 (szombat), 16:30-19:30

Ezen a workshopon a kartámaszos és fordított testhelyzetek ászana csoportokban fogunk elmélyedni. Ha esetleg még ezek a gyakorlatok nem mennek, de szeretnéd őket megtanulni, akkor ez egy remek lehetőség mert a különböző ászanákra felkészítő és könnyített felvételi módszerek is ismertetésre kerülnek.
A teljesség igénye nélkül a következő ászanák fognak elő kerülni: bakászana, kákászana, sírsászana és variációi, szarvángászana és variációi, pinycsa-majurászana, adho-mukha-vriksászana, stb

Oktatók: Hegedűs Zsolt és Deepak Anthwal Yogacharya

A workshop ára: 5000 Ft

Jelentkezz a recepcio@sarasvati.hu emailcímen

 

 

Yin jóga workshop – Lenni, vagy benne lenni

2018. január 06 (szombat)
17.15-19.45


A Yin jógán keresztül megtapasztalhatod a csendet, a befelé fordulást és az elfogadását annak, ami van, ami körülötted történik. A gyakorlás során a pózokat (ászanákat) hosszabb ideig tartod ki, minimum, 3-5 percet időzöl egy-egy helyzetben.
A Yin Jóga az ínszalagokkal, a mély kötőszöveti rendszerrel és az ízületekkel dolgozik enyhe de viszonylag hosszú ideig tartó terhelést alkalmazva. Figyelmed fókuszába a légzés van, amit tudatosan lassítasz, mélyíted, mígnem teljesen kiürül az elméd és megérkezel a meditáció állapotába. A meridiánok (energia csatornák) ászanával történő stimulálása (összenyomása) segít az egész energetikai rendszered harmonizálásában, hogy minél szabadabban tudjon áramlani benned a Chi vagy Prána. A rendszeres gyakorlás amellett hogy kiegyensúlyozottabbá tesz, megnyitja a tested és tudatosságra nevel, aminek persze a mindennapi életben veszed legnagyobb hasznát.

Oktató: Farkas Zsuzsa

A workshop ára: 4000.-
A Sarasvati hallgatóinak 20% kedvezményt biztosítunk.
Jelentkezz: a recepcio@sarasvati.hu e-mail címen
Tel: 70/426-3444

Vyayam jóga workshop

Időpont: 2017 szeptember 23 (szombat) 17-20.00 óráig
Ár: 5000,-
Jelentkezz: a recepcio@sarasvati.hu e-mail címen.

MISZTIKUS VYAYAMA

A Vyāyāma Jóga az ősi jógatradíció alkotóeleme, ami a mai jógaiskolák többsége számára ismeretlen. A Vyayam a legrégibb egészség-energetikai gimnasztika, ami megannyi harcművészetet inspirált. A Vyayam dél-Indiából származik. Az alapelve, a mély tudás esszenciája, hogy hogyan irányítsuk a belső és a külső erőinket, mindez többezer éves múltra tekint vissza. Ez egy dinamikus gyakorlat, amit vibráló, rezgő légzéssel kombinálunk s ami meditatív állapotot idéz elő. Megszelídítjük a légzésen keresztül kapott energiát. Az egyik legfontosabb szabály, hogy a mozdulat követi a légzést. A légzéskontroll segíti, hogy a test energiáját, amit az ételeken vagy a levegőn keresztül kapunk, a leghatásosabb módon használjuk. Intim viszony áll fenn a test, az elme és az energia között, így ha bármely módosul a másik kettőre hatással van. A Vyayammal megtanuljuk hogyan kontrolláljuk a légzésünket s ezáltal az elménk mozgását.

GAURI CHAITANYA

Japán szamuráj családba született és nevelkedett. Fiatal kora óta immár harminc éve teljes odaadással szolgálja a mesterét, Shri Swami Shankaratilakát. Az energia kezelését átfogó mély tudása a precíz és szépséggel teli mozdulatokban mutatkozik meg a Vyayam gyakorlásban. Ő, azon kevés világszintű mesterek egyike, aki számtalan gyakorlót tanított már erre az ősi gyakorlatra. Személyiségét átjárja az emberség és vigyázás azok iránt, akik őt körülveszik; ezért a tanítása egyszerűen, közvetlenül, ugyanakkor különleges formában érkezik a gyakorlókhoz.

Hatha jóga az alapoktól: elmélet és gyakorlat

Péntek: 18:00-20:00 között
Kezdés: 2017. április 21-én (péntek)
További időpontok: 2017.04.28., 2017.05.05, 2017.05.12,

A jóga elsődleges jelentése: kapcsolat, összekapcsolódás.

Ez a kapcsolódás többféleképpen értelmezhető: kapcsolat a test és az elme, az elme és a lélek között, valamint a lélek összekapcsolódása Istennel.

A hatha elsődleges jelentése: erő, erőltetés, valamit erőteljesen csinálni – utal ez például az ászanák okozta nehézségre, önmagunk fizikai korlátainak átlépésére – a tudatunk támogatásával.

A hatha jóga a jóga gyakorlati ága, tartalmaz légzőgyakorlatokat, pozíciókat, koncentrációt fejlesztő, és mentálisan ellazító gyakorlatokat is.

Ez a tanfolyam neked szól, ha még nem jógáztál, de szeretnéd elkezdeni, ha már jógázol egy ideje és szeretnéd elmélyíteni tudásodat, ha már végzett vagy leendő oktató vagy és érdekel, mások hogyan csinálják.

SHIATSU masszázs – alaptanfolyam

27 órás HÉTVÉGI Shiatsu masszázs alap tanfolyam indul profi shiatsu terapeuta vezetésével 2017. május 26-28. között (péntek délután, szombat-vasárnap egész nap) .

Egy órás, teljes testes kezelés végrehajtását sajátíthatod el a 2 és fél napos képzés alatt!

A hangsúly a gyakorlaton van. Megismerkedünk a shiatsu elméleti alapjaival, így  könnyebben megtanulhatod az érintéssel való kommunikáció művészetét, annak segítő erejét.

ELSŐSEGÉLYNYÚJÁS WORKSHOP

Időpontja: 2017. május 13 (szombat) 9:00-16:00

Az elsősegélynyújtás (oxyológia)  célja egy olyan szemléletmód kialakítása, illetve olyan ismeretek megszerzése, melyek birtokában baleset során a lehető leggyorsabban megakadályozhassuk a sérült állapotának romlását, valamint az életmentés.

A workshop célja az, hogy megismertessük a résztvevőkkel a sürgősségi ellátás leggyakoribb eseteit, és az egyes helyzetekben alkalmazható elsősegélynyújtó feladatokat, tevékenységeket.

OTTHONI BETEGÁPOLÁS

Időpontja: 2017. május 20. (szombat) 9:00-16:00

A workshop célja:

Olyan ismeretek elsajátítása, amivel a workshopot elvégzők biztonsággal segíthetnek otthonukban ágyban fekvő betegeket. A hosszú, lassú lefolyású betegségek, és tartós ágyhoz kötött állapotok speciális figyelmet igényelnek a segítőktől. Az egyik központi témája az otthoni ápolásnak a felfekvések megelőzése és kezelése, ami nem csak a fájdalom enyhítése miatt fontos, hanem azért, mert a kialakuló mély fekélyek súlyos fertőzéshez, esetenként életveszélyes állapotokhoz vezethetnek. Ezen súlyos állapotok elkerülése érdekében a beteget mobilizálni szükséges, és alkalmazni kell a különböző fektetési módokat.

Ájurvédikus jóga workshop-sorozat

Tanulj meg a testalkatod szerint jógázni!

Indul: 2018.01.04 (csütörtök) 18.00-20.00

Az indiai ájurvéda három típusra osztja az embereket.
Mindannyian keverékek vagyunk, azonban többnyire lehet találni magunkban egy domináló dósát.
Te melyik típus vagy?
Váta, pitta vagy kapha?