A jóga mindenkié! – SENIOR JÓGA

A rendszeres mozgás javítja az életminőséget. De mi van akkor, ha már nagyon régen nem mozogtál, túlsúlyod van, vagy betegséged, sérülésed volt?

A senior jóga az 50 év feletti jógázni vágyóknak és nem csak idős korúaknak szól. Kímélő és egyben minden porcikádat megmozgató gyakorlatai segítenek a prevencióban és a rehabilitációban egyaránt.

Rendszeres gyakorlása például ezekkel az előnyös hatásokkal bír:

  • fokozza az izületek mozgékonyságát
  • csökkenti a gerincbántalmakat
  • támogatja a csontsejtek szaporodását, felvéve a harcot az osteoporosis tüneteivel
  • fokozza a nyirokkeringést és a lelassult anyagcserét
  • segít épen tartani az izomzatot és hozzájárul a vérnyomás normalizálásához
  • kiemelkedő szerepe van a betegségek megelőzésében, a jó közérzet és a pozitív életszemlélet kialakításában.

Namaste